Какво да правим с подуване на корема при бременни жени?

Подуването на корема по време на бременност е често срещан симптом. Почти всяка жена се сблъсква с проблем, докато носи дете. Това се дължи на факта, че в организма настъпват много промени на хормонално и физическо ниво..

Нарушенията в храненето, промените в режима също се отразяват. Подуването на корема може да показва развиващи се или обострени заболявания на храносмилателната система, така че този симптом не може да бъде пренебрегнат.

  1. Защо се появява метеоризъм
  2. Прояви на метеоризъм
  3. Кога да посетите лекар
  4. Начини за нормализиране на функцията на червата
  5. Корекция на храненето
  6. Какво да добавите към диетата
  7. Физическа активност и почивка
  8. Методи за лечение на метеоризъм по време на бременност
  9. Заключение

Защо се появява метеоризъм

Ранното подуване е по-често. Това се дължи на факта, че голямо количество прогестерон започва да се произвежда в тялото на бременна жена..

Хормонът е от съществено значение за запазването на плода: той отпуска гладката мускулатура на матката. Мускулните слоеве на други вътрешни органи обаче също губят сила..

В резултат на това органите на храносмилателния тракт се свиват по-малко, процесът на храносмилане се забавя, появява се застой, което води до подуване на корема..

В допълнение към прогестерона, метеоризмът по време на бременност може да бъде причинен от:

  • дефицит на ензими, необходими за храносмилането на храната;
  • промени в храненето: по време на бременност жените имат промяна във вкусовите предпочитания, подуването на корема е естественият отговор на организма към промените в диетата;
  • стрес;
  • обостряне на хронични стомашно-чревни заболявания;
  • дисбиоза;
  • високо физическо и психическо претоварване;
  • нездравословна диета, излишък на въглехидрати и груба храна, много мазни храни, пушени меса;
  • дефицит на витамини, микроелементи, хранителни вещества;
  • нисък прием на течности;
  • тесни дрехи, притискащи стомаха;
  • инфекциозни заболявания;
  • подуването на корема през втория триместър причинява изместване и натиск на нарастващата матка върху вътрешните органи: червата, стомаха;
  • паразитни инфекции;
  • лоша екология.

Прояви на метеоризъм

Следните прояви са характерни за заболяването:

  • обилно образуване на газове, активна евакуация на газове;
  • притеснен от постоянното усещане за тежест в корема;
  • загуба на апетит;
  • стомахът е подут, спукан;
  • ръмжи в стомаха, можете да чуете пукане на газови мехурчета, изливане на храна;
  • гадене по всяко време на деня;
  • проблеми със изпражненията: появяват се запек или диария;
  • схващащи болки в корема;
  • оригване, лош дъх.

Лошото храносмилане води до факта, че благосъстоянието на жената се влошава. Лошият апетит води до загуба на сила, слабост.

Бременната жена започва да се тревожи и да се тревожи за състоянието си. Резултатът е промени в кръвното налягане, умора, световъртеж, нарушения на сърдечния ритъм.

Кога да посетите лекар

Производството на газове по време на бременност е нормално. Не трябва обаче да пренебрегвате този симптом, тъй като той може да показва други заболявания..

Има редица симптоми, при които трябва спешно да посетите лекар:

  • тежка диария;
  • гадене и повръщане;
  • остра болка в корема;
  • дехидратация на организма;
  • пълна липса на апетит;
  • висока температура, треска;
  • кръв и слуз в изпражненията;
  • продължително отсъствие на голяма тоалетна (за 2-3 дни или повече).

Бременната жена трябва да внимава към здравето си. Влошаването на благосъстоянието, лошото настроение и слабост не са единствените последици от подуването на корема..

Лошият апетит причинява дефицит на хранителни вещества, плодът получава по-малко от тях и се развива неправилно. Надутите черва на червата смачкват матката и други вътрешни органи, което може да доведе до сериозни последици, до спонтанен аборт.

Начини за нормализиране на функцията на червата

При първите признаци на проблеми с червата трябва да се предприемат действия. Не трябва веднага да се хващате за хапчета и лекарства, но лекарят трябва да бъде предупреден. Първата терапия не е лекарство.

Корекция на храненето

На първо място, трябва да преразгледате диетата и диетата. Трябва да преминете към частично хранене: намалете размера на порциите и увеличете честотата на хранене. Всяко парче трябва да бъде старателно дъвчено, не пропускайте храната на големи парчета. Оптималната поза за хранене е легнало положение.

Продуктите, които провокират образуването на газове, трябва да бъдат изключени от диетата. Тази група включва груби зеленчуци:

  • репичка,
  • репичка,
  • сурово зеле,
  • бобови растения,
  • царевица,
  • пипер,
  • патладжан.

Някои плодове и плодове влошават ситуацията:

  • ябълки,
  • сливи,
  • праскови,
  • кайсии,
  • грозде.

Гъбите и фъстъците предизвикват подуване на стомаха. Нежелателно е да се ядат всички тези продукти под всякаква форма: варени, сушени, осолени. Те винаги провокират повишено производство на газ..

Освен това трябва да ограничите млечни продукти, газирани напитки и квас, продукти от тесто с мая, сладкиши и шоколад (всякакви).

Мазните храни и пушените меса създават излишна тежест върху храносмилателните органи, така че те също трябва да се избягват..

Какво да добавите към диетата

Съществуват редица продукти, които намаляват образуването на газове, които допринасят за колапса на въздушните мехурчета и излизането им от тялото..

Те трябва да бъдат добавени към вашата диета:

  • пресни билки имат добър ефект: копър, магданоз, кориандър. Добавянето им към салати е задължително;
  • постно месо, риба, птици;
  • всички морски дарове имат добър ефект върху храносмилането;
  • зърнени храни и зърнени храни: ориз, овесени ядки без мляко, насипна елда;
  • пълнозърнест хляб;
  • варени, моркови, цвекло;
  • зелен чай.

Физическа активност и почивка

За нормализиране на червата и отстраняване на газовете по време на бременност е необходимо да се подреди ежедневието, както и да се осигури на тялото достатъчно двигателно натоварване.

Например при ходене коремните мускули се свиват и масажират червата, нормализирайки перисталтиката му. Заседналият начин на живот, дори при здрави хора, причинява стагнация в тялото. Рисковете се увеличават по време на бременност.

Необходимо е да се преразгледа ежедневието. Сънят през нощта трябва да отнеме 8-10 часа. Необходими са и дневни почивки, когато жената може да подремне или да легне за почивка в продължение на 15-30 минути..

Имайки предвид останалото, човек не трябва да забравя достатъчно физическа активност. Прекомерната активност е изпълнена с негативни последици, но възможните упражнения са от полза..

За бъдещите майки полезни са разходките на чист въздух, специалната гимнастика, плуването и водната аеробика. Препоръчително е да се занимавате с дихателни упражнения. В същото време трябва да се избират дрехи, които да са удобни, да не ограничават движенията и да не стискат стомаха..

Полезни паузи след хранене, по време на които бъдещата майка ще масажира корема. Движенията трябва да са плавни, поглаждащи, без внезапен натиск. Ръката се движи в кръг по посока на часовниковата стрелка.

Методи за лечение на метеоризъм по време на бременност

Положението на жената налага ограничения при избора на методи за лечение на подуване на корема по време на бременност. Необходимо е да се изберат средства, които са напълно безопасни за бъдещата майка и бебе..

Можете да облекчите симптомите с лекарства и народни средства. Във всеки случай трябва да се консултирате с лекар. Специалистът ще ви помогне да изберете метод на лечение, ако е необходимо, ще предпише допълнителни изследвания, за да не пропуснете възможното начало на стомашно-чревни заболявания.

В случай на подуване на корема се предписват лекарства, които имплодират газови мехурчета, карминативни средства на основата на естествени съставки и средства, които нормализират червата, възстановявайки здрава микрофлора на органа. Химикалите, които засягат плода и жената, са противопоказани.

Народните методи са много популярни. Например копърната вода е напълно безвредна за женското тяло, но има силно възбудително действие. Приготвянето е просто: 1 с.л. л. копър семена се заливат с 2 с.л. вряща вода и охладете. Запарката е готова. Пият го по 0,5 с.л. преди ядене.

Можете да използвате запарка от семена от кориандър. 1 супена лъжица л. килограм и залейте с чаша вряла вода. Приемайте средства за ½ с.л. преди ядене.

Заключение

Подуването обикновено е временно и изчезва бързо..

След бременността вътрешните органи бързо се възстановяват и се връщат към нормална работа без никакви допълнителни усилия.

Защо не можете да толерирате подуване на корема по време на бременност и как да се отървете от метеоризма

Подуване на корема по време на бременност може да се появи през целия период на бременността. Не трябва да пренебрегвате това състояние. Необходимо е да се реши проблемът с метеоризма, като се вземат предвид препоръките на лекарите в антенаталната клиника.

Когато се появи подуване на корема при бременни жени

След овулацията жената може да забременее 7-10 дни от момента на полов акт. Когато след зачеването минат 10-14 дни, яйцеклетката се прикрепя към матката.

Имплантацията ускорява преструктурирането на тялото, което се проявява чрез подуване на корема, метеоризъм, запек или разхлабени изпражнения. Токсикозата започва по-късно. Но често жените изобщо нямат признаци на диспепсия и сутрешно гадене..

Каква е причината за подуване на корема

В ранните етапи на бременността повишаването на концентрацията на хормона прогестерон в женското тяло намалява тонуса на гладката мускулатура, разхлабва лигавиците и причинява подуване на мембраните в стомаха, червата и матката. Тези трансформации увеличават производството на газ, несвързано с храненето или заболяването..

Релаксиращият ефект на майчиния хормон върху кухите органи продължава до раждането.

В 1-3 триместър причината за честото подуване е гастроентерит, дисбиоза, дефицит на лактаза, ензимен дефицит, глисти. Силният дискомфорт причинява стрес, преяждане, пиене на газирани напитки, квас.

До края на бременността към описаните причини се добавя натиск от увеличаващата се матка върху стомашно-чревния тракт, органите в корема и малкия таз. Това затруднява евакуацията на съдържанието от червата, възниква подуване на корема.

Как се появява подуването на корема?

След зачеването симптомите на подуване на корема се "смесват" с признаци на бременност. Диспепсията се проявява по същия начин, както при мъжете, небременните жени.

Симптомите на подуване на корема включват:

  • подуване на червата в червата;
  • тежест, натиск, друг дискомфорт в корема;
  • понякога - колики, схващащи болки;
  • бълбукане и шумолене в храносмилателния тракт;
  • изход за газ;
  • лошо храносмилане (запек, диария, киселини, гадене, други признаци на диспепсия);
  • скокове на налягане, сърцебиене.

През 1-ви триместър към симптомите на подуване се добавят токсикоза, сънливост, чести промени в настроението и вкусовите предпочитания. На 3-6 месеца от бременността признаците на диспепсия обикновено отслабват, тъй като тялото на жената вече се е адаптирало към нови условия, а плодът е все още малък. Когато матката започне да се увеличава бързо поради активния растеж на детето, симптомите на подуване на корема са по-лоши поради натиск върху червата.

За какво говори болката при подуване на корема?

Често, дърпаща болка поради спазми се усеща в корема под стомаха. Въпреки това, газовете в червата могат да причинят колики..

Други причини за метеоризъм с болка:

  • слаб, дърпащ, отстрани на матката - разтягане на връзките на органа под тежестта на плода;
  • разливен по корема - запек или диария;
  • под стомаха - гастрит, други стомашни проблеми;
  • силна, в областта на яйчника - извънматочна бременност;
  • отдясно в илиачната зона - апендицит;
  • контракции, дърпане, увеличаване в долната част на корема, долната част на гърба - признак на самоаборт.

Ако се появи болка с някаква тежест или локализация, жената трябва да се консултира с акушер-гинеколог. Лекарства и народни средства - само по препоръка на лекар, водещ бременност.

Защо образуването на газове е опасно при бременни жени?

Нередовните умерени признаци на метеоризъм при бременна жена са неудобни във всеки случай. Свързва се с дискомфорт в корема и отпадъчни газове, често на обществени места. Това не застрашава здравето на бъдещата майка и плода, въпреки че не е приятно.

Но в тежки случаи подуването на корема може да предизвика:

  • дразнене или възпаление на чревната стена;
  • влошаване на токсикозата;
  • хипертоничност на матката и спонтанен аборт;
  • дефицит на хранителни вещества на фона на диария, повръщане, дехидратация;
  • фетална хипоксия;
  • преждевременно раждане.

Честото образуване на газове с тежки симптоми може да доведе до нарушаване на бременността, нарушаване на нормалното вътрематочно развитие, раждане на отслабено или недоносено бебе. Причината за подуване с тежък ход е стомашно-чревно заболяване, хронична дисбиоза на фона на патологии, рак, така че жената не трябва да пренебрегва рутинните прегледи или извънредните медицински консултации.

Разрешени методи за лечение на метеоризъм при бременни жени

Гестацията при всяка жена не е еднаква. Възможна хипертоничност на матката, поява на съпътстващи заболявания и т.н. Преди да използвате някой от препоръчаните методи за метеоризъм, е важно да разберете мнението на лекаря, водещ бременността..

Препоръки за ежедневието и добрите навици

Подуването на корема по време на бременност ще помогне да се премахнат немедикаментозните методи. Жената трябва да заспи достатъчно, така че за сън се отделят 8-9 часа, плюс почивка на обяд.

Честото къркорене в стомашно-чревния тракт ще бъде облекчено чрез корекция на режима на хранене и пиене.

Храната трябва да постъпва в стомаха на всеки 3 часа на малки порции. Освен това е желателно умерено физическо натоварване - ежедневна гимнастика и лека работа..

Особености на храненето и диетата

За нормализиране на храносмилателния тракт ще ви помогнат препоръките на M.I.Pevzner относно храненето. При метеоризъм те се хранят частично, 5-6 пъти, а размерът на порцията се намалява до 1/5 или 1/6 от дневната диета. Нежелателно е да се консумират напитки и храна с температура над 45 и под 15 С. Необходимо е да се пият 1,5 литра безплатна течност на ден. Храненето трябва да отговаря на нуждите на тялото на бременната жена и да бъде здраво.

Газообразни продукти

Термично непреработените храни са способни да предизвикат метеоризъм по време на бременност. Това са кефир, ферментирало печено мляко, мляко, ябълки, сливи, репички, други сурови плодове или зеленчуци..

Независимо от термичната обработка, подуването на корема се причинява от:

  • бобови растения;
  • Бяло зеле;
  • ряпа;
  • грозде;
  • кисели зеленчуци, плодове;
  • прекалено солени, сладки храни.

Количеството надути храни в диетата трябва да се дозира. Дневната им доза е разделена на 3-6 дози..

Продукти против обгазяване

Седмичното меню трябва да включва диетични меса и риба, пълнозърнест хляб, морски дарове, зелен чай, билки (магданоз, кориандър, копър, копър), разхлабена оризова и елдова каша, овесени ядки във вода, салати с варени моркови. Те предотвратяват метеоризма и намаляват съществуващото образуване на газове.

Лекарства за бременни жени за подуване на корема

За облекчаване на болката са подходящи No-shpa и други спазмолитици, които са разрешени по време на бременност. Ако стомахът набъбне, отделянето на газове ще се улесни със средства с карминативен ефект: Espumisan, Bobotik, лекарства със симетикон. Можете да пиете Smecta до 7 дни. При запек или диария не използвайте лекарства, които имат метеоризъм, посочен като страничен ефект.

Народни средства за подуване на корема

Бременните жени могат да пият билкови отвари върху семената и стръковете копър, кимион, колекция от 10 супени лъжици мента, 5 супени лъжици копър, 5 супени лъжици валериана. Средствата се приготвят като чай. Пропорциите се вземат в 1 супена лъжица, десерт или чаена лъжичка суровини на 250 мл вряща вода. От подуване на корема, методът на приготвяне и употреба трябва да съответства на инструкциите на лекаря относно използването на избраните растения.

Физическа активност с образуване на газове

Бременната жена се нуждае от ежедневни лежерни половинчасови разходки в обществена градина или зона на горски парк. Плуването, водната аеробика и заемането на коляно-лакътната позиция помагат за облекчаване на червата от тежестта на матката. Във всеки триместър е позволено да правите гимнастика за бременни жени с фитбол. Степента на физическа активност и видът на редовните упражнения ще бъдат препоръчани от акушер-гинеколога в индивидуална консултация.

Масаж при подуване на корема

За да подобри отделянето на газове, жената може да масажира корема и кръста 1–6 пъти на ден. Дрехите трябва да са свободни.

Как се прави самомасаж с газове.

  1. Легнете по гръб, сложете валяк или възглавница под коленете си, отпуснете коремните мускули.
  2. Поглаждайте корема отдясно наляво (по посока на часовниковата стрелка) за 10 минути.
  3. След това трябва да легнете 15-30 минути.
  1. В изправено положение разтривайте долната част на гърба от гръбначния стълб в страни и отгоре надолу за 5-10 минути.
  2. След това трябва да седнете или да легнете в удобна поза..

Тези две техники могат да се използват отделно през целия ден. Трябва да масажирате стомаха си между отделните хранения. Разтрийте кръста по всяко време.

Предотвратяване на метеоризъм

Важно е бременната жена да контролира емоциите и да си почива адекватно. Не можете да бъдете нервни, да се поддавате на пристъпи на страх, да сте на задимени места, да спите малко и да се храните лошо.

Бъдещата майка се нуждае от пълноценна ежедневна диета с повишена протеинова норма в менюто. Препоръчително е да се придържате към частичното хранене и други препоръки на Pevzner относно режима на хранене и пиене.

Рокли, бельо и други дрехи трябва да са свободни, естествени, дишащи тъкани. За да работи правилно стомашно-чревния тракт, е необходимо да се прави гимнастика, разрешена за бременни жени. Физическо бездействие за бъдещи майки се показва само в случай на нараняване или заплаха от спонтанен аборт.

Заключение

Метеоризмът от всякаква тежест не може да се толерира. Всички жени имат газове по време на бременност, така че всеки лекар знае как да облекчи състоянието..

Ако се притеснявате от подуване на корема, е забранено сами да избирате лекарства. Те могат да имат ембриотоксични или тератогенни ефекти.

Причини за подуване на корема при бременна жена - какво да правим с метеоризъм по време на бременност?

Екип от професионалисти в различни области

Проверено от експерти

Цялото медицинско съдържание на списание Colady.ru е написано и прегледано от екип от експерти с медицинско образование, за да се гарантира точността на информацията, съдържаща се в статиите.

Ние се свързваме само с академични изследователски институции, СЗО, авторитетни източници и изследвания с отворен код.

Информацията в нашите статии НЕ е медицински съвет и НЕ е заместител на търсенето на специалист.

Време за четене: 8 минути

Много бъдещи майки знаят от първа ръка за такъв неприятен проблем като подуване на корема. Основният фактор, провокиращ метеоризма по време на бременност, е променящият се хормонален фон, който буквално включва всички органи и системи в общия процес на преструктуриране на тялото.

Причината за подуване може да бъде както обичайните грешки в храненето и дневния режим, така и все още дебнещите заболявания, така че в никакъв случай не можете да пренебрегнете посещението при лекар!

Съдържанието на статията:

Основните причини за метеоризъм в ранна и късна бременност

"Виновникът" за промените в хормоналните нива в тялото на бременна жена е прогестеронът, чието действие е насочено към отпускане на гладката мускулатура на матката с цел запазване на бременността..

Но хормонът прогестерон също има страхотен ефект върху мускулите на стомаха и червата, което води до забавяне на подвижността и промяна в храносмилателния процес.

Основните фактори, които водят до метеоризъм:

  • Липса на определени храносмилателни ензими в храносмилателния тракт, което води до лошо усвояване на хранителната маса.
  • Грешки в диетата на бременна жена.
  • Грешен избор на храна и храна. Метеоризмът може да бъде провокиран от храна с излишък на въглехидрати, много груба храна с изобилие от фибри, мазни и пушени храни, голяма липса на витамини и минерали в диетата.
  • Не пие достатъчно вода и течна храна.
  • Болести на стомашно-чревния тракт: гастрит, колит и ентероколит, дуоденит, жлъчнокаменна болест, холецистит, пептична язва, хепатит, панкреатит и др..
  • Дисбактериоза.
  • Хормон на бременността - прогестерон.
  • През втория и третия триместър подуването на корема може да предизвика постоянен натиск от нарастващата матка върху червата и храносмилателния тракт.
  • Стрес, физически и психически стрес.
  • Глистни инвазии, инфекциозни заболявания.
  • Фактори на околната среда.
  • Неправилно избрано облекло, притискащо нарастващия корем и гърди.

Признаци на подуване на корема при бременна жена - кога да посетите лекар?

Както отбелязахме по-горе, причината за метеоризма при бъдещата майка може да бъде хронични заболявания, които се появиха или започнаха да се влошават по време на бременност..

За какви тревожни симптоми бременната жена трябва спешно да се консултира с лекар?

Метеоризмът по време на бременност се проявява по следния начин:

  1. Стомахът сякаш се пука, чуват се звуци от тътен, преливане на храна и газови мехурчета.
  2. Усещането за тежест в корема не напуска.
  3. Обилно отделяне на газове.
  4. Гадене - и не само сутрин на гладно, както се случва с токсикозата.
  5. Намален апетит - жената започва да се страхува да яде нещо, за да не предизвика отново бурна реакция в стомаха.
  6. Може да се появи диария - или, обратно, запек.
  7. Бременната жена отбелязва чести оригвания, лош дъх.
  8. В резултат на лошо храносмилане и постоянни притеснения за благосъстоянието, бъдещата майка може да изпитва главоболие и световъртеж, слабост и сънливост, повишен пулс и скокове на кръвното налягане.

Влошаването на общото благосъстояние и настроение все още не е най-страховитите последици, които могат да възникнат при силно и продължително метеоризъм..

Сериозни усложнения могат да възникнат, когато разширените чревни бримки оказват силен натиск върху матката - може да възникне нейният тонус, който често е причина за преждевременно прекъсване на бременността и ранно раждане.

В допълнение, всякакви нарушения в храносмилането и апетита по време на бременност могат да доведат до нарушения във вътрематочното развитие на детето, защото те ще го лишат от достатъчно количество витамини и минерали..

Бъдещата майка трябва да помни: всякакви заболявания по време на бременност са причина да посетите лекар!

Най-опасните симптоми, за които трябва да се окаже незабавна помощ:

  1. Тежка диария и повръщане, признаци на дехидратация.
  2. Треска и треска.
  3. Коремна болка от различно естество.
  4. Липса на апетит, силно гадене.
  5. Кръв и слуз в изпражненията.

Предотвратяване на метеоризъм при бременна жена - коригиране на диетата и режима

Първото нещо, което трябва да направите, е да коригирате диетата си.

  • Необходимо е да приемате храна частично, на малки порции, като увеличавате броя на храненията и намалявате обема.
  • По-добре е, ако бъдещата майка приема храна в легнало положение. Храната трябва да се дъвче много внимателно, като се помни златното правило - трябва да дъвчете всяка порция поне 30 пъти.

Продуктите, които провокират повишено производство на газ, трябва да бъдат изключени или рязко ограничени в диетата:

  1. Всички сортове зеле, особено сурово. Ако наистина искате например пайове или супа със зеле, тогава е по-добре да отдадете предпочитание на броколи или карфиол.
  2. Репички, дайкон, репички.
  3. Патладжан и черен пипер под всякаква форма.
  4. Всички бобови растения, включително зелен фасул, нахут, леща, грах, боб, соя.
  5. Гъби.
  6. Плодове и плодове, особено пресни ябълки, грозде, сливи, праскови, кайсии. Също така не се препоръчват захаросани плодове и сокове от тези плодове и плодове..
  7. Царевица.
  8. Фъстък.
  9. Млечни продукти, включително кефир, кисело мляко, извара и прясно мляко.
  10. Всички пенливи напитки, включително минерална газирана вода.
  11. Квас.
  12. Мазни месни продукти, пушени меса.
  13. Хляб с мая и хлебни изделия.
  14. Сладки сладкарски изделия и сладкиши, шоколад.

Храни, които помагат за намаляване на метеоризма:

  1. Ориз, рохкава елда.
  2. Месо с ниско съдържание на мазнини, птици.
  3. Пълнозърнест хляб.
  4. Варени моркови и цвекло.
  5. Постна риба и всички морски дарове.
  6. Зелен чай, компот с птичи череши.
  7. Овесени ядки на вода.
  8. Парен протеинов омлет.
  9. Пресен магданоз, копър, кориандър и копър до масата.

Ние коригираме физическата активност и режима:

  1. Необходимо е да се организира правилният режим на деня, при който нощната почивка трябва да бъде поне 9-10 часа, няколко дневни почивки за половин час почивка, когато бъдещата майка може просто да легне с повдигнати крака.
  2. Особено внимание трябва да се обърне на достатъчна физическа активност на бременната жена, така че червата да работят добре. Това са разходки на чист въздух и изпълними упражнения за специална гимнастика за бременни жени и дихателни упражнения всеки ден..
  3. Обувките и дрехите трябва да са удобни, да не са тесни и да са подходящи за гестационната възраст. Без корсети или високи токчета!
  4. След хранене е много полезно да масажирате корема, като го поглаждате около пъпа по посока на часовниковата стрелка. Не натискайте по никакъв начин!
  5. Плуване и аквааеробика за бременни жени.

Лечение на повишено образуване на газове по време на бременност - как ще помогне лекарят?

Тъй като говорим за жена, която очаква бебе, лечението на метеоризъм, чревни спазми и други неприятни проблеми, свързани с повишено образуване на газове, трябва да се основава на средства и методи, които са напълно безопасни за бременната жена и плода..

Лечението във всеки случай трябва да бъде предписано от лекар! Струва си да се припомни, че без препоръка на лекар, бъдещата майка не може дори да приема билкови инфузии.

Лекарства за лечение на метеоризъм, които лекарят може да предпише:

  1. Еспумизан. Лекарството унищожава газовите мехурчета в червата и значително облекчава метеоризма. Безопасно лекарство, обикновено се предписва в доза от 2 капсули преди лягане.
  2. Иберогаст. Карминативно лекарство, съдържащо растителни компоненти без никакви химически съставки. Той има не само карминативни, но и бактерицидни, противовъзпалителни, холеретични свойства. Трябва да се приема по препоръка и под наблюдението на лекар! За бременни жени Iberogast обикновено се предписва в доза от 20 капки преди хранене три пъти на ден..
  3. Дифлатил и Симетикон. Предписва се от лекар по схемата 25-30 капки след хранене, 3-4 пъти на ден.
  4. Симикоп. Лекарите препоръчват на пациентите си да приемат това лекарство по 0,5 ml преди хранене..
  5. Метеоспазмил. Обикновено се предписват 1-2 капсули до три пъти дневно преди хранене.
  6. Подсимплекс. Дозировка - 30 капки с или след хранене.
  7. Бифидум-бактерин, трилаг, екофлор. Тези лекарства се предписват на бъдещите майки за възстановяване на нормалната чревна микрофлора..

Бременните жени са противопоказани в Maalox plus, череша Nasigel, течен антиацид "York", Maisigel, Zeolat, Almakon.

Народни средства за метеоризъм по време на бременност

Билкови отвари и народни средства по време на бременност също трябва да се приемат само по препоръка на лекар.!

  1. Запарка от семена от кориандър. Натрошете супена лъжица семена, залейте с чаша вряща вода и настоявайте. Пийте една трета от чаша запарка три пъти на ден 15 минути преди хранене.
  2. Чай от маточина и лайка.
  3. Вливане на часовника. Залейте две чаени лъжички сух часовник с чаша вряща вода, настоявайте, прецедете. Пийте половин чаша преди хранене.
  4. Копър и копър вода. Препоръчва се всички ястия да се подправят с пресен или сушен копър. Копърната вода се приготвя, като една супена лъжица семена се залива с две чаши вряща вода и се влива до пълно охлаждане. Трябва да изпиете половин чаша вода преди всяко хранене..
  5. Джинджифил. Препоръчително е да добавяте една четвърт чаена лъжичка джинджифил на прах или една пластмаса пресен джинджифил към чая сутрин и вечер. Трябва да пиете този чай след хранене.
  6. Паста от глина, ядки и лимон. Превъртете в месомелачка 100 г белени ядки (можете да вземете бор или орехи), един лимон с кората. Добавете 50 грама чиста глина (купете в аптеката) към сместа, добавете мед или билка стевия за сладък вкус. Разбъркайте добре, съхранявайте сместа в хладилник. Вземете една чаена лъжичка паста половин час преди хранене сутрин и вечер.

Метеоризмът по време на бременност - причини как да облекчите и кога да се притеснявате

Ако това не е първата ви бременност, вече знаете, че газовете са една от неловките и неприятни последици от бременността. Въпреки че няма да навредят на вас или на нероденото ви дете, оставянето им неочаквано може да причини смущение, а чревната конгестия може да причини болка и подуване на корема..

Газовете по време на бременност са преди всичко следствие от повишените нива на прогестерон в организма. Но те зависят и от няколко други фактора, свързани с храносмилателната система, които могат да бъдат повлияни. Въпреки че това е нормален симптом по време на бременност, могат да се предприемат стъпки за намаляване на дискомфорта.

Причините

Излишните газове и чувството за подуване се наричат ​​метеоризъм. Това е нормално и доста често срещано явление, което се среща при почти всички бременни жени и може да има няколко причини..

  • Хормонът прогестерон е една от основните причини за излишните газове по време на бременността. Тъй като повече от този хормон се освобождава рано, за да поддържа бременността, той отпуска мускулите и връзките в тялото ви, включително мускулите в червата. В резултат на това храносмилането се забавя и храносмилането продължава с 30% 1 по-дълго, което прави възможно приемането на повече хранителни вещества от него. Но това също така оставя повече време на бактериите да образуват газове, което позволява на газовете да се натрупват и от своя страна води до подуване, оригване, метеоризъм и болезненост..
  • В по-късна бременност повишеното налягане на нарастващата матка върху корема може също така допълнително да забави храносмилането и да допринесе за този проблем..
  • Някои храни също могат да допринесат за образуването на газове, а витаминните комплекси за бременни жени (особено с желязо) могат да причинят запек, което води до още по-голямо задържане на газове и съответно болки в корема. 2
  • Също така може да се натрупа газ, ако ядете много, пиете сода или дъвчете лошо. 3

Ако имате натрупване на газове, естествено, те се нуждаят от изход от тялото и това се случва през ректума или под формата на оригване от устата. Тъй като прогестеронът отпуска всички гладки мускули, включително ануса и хранопровода, ще ви е трудно да задържате газове. Това може да доведе до някои неудобни ситуации. Остава да погалиш нарастващия си корем и да превърнеш всичко в шега..

Някои храни са трудни за смилане от много хора. След консумация на следните храни, храносмилателната система може да произвежда големи количества газ:

  • артишок;
  • броколи;
  • Брюкселско зеле;
  • зеле;
  • карфиол;
  • бобови растения;
  • лук;
  • пшенични и овесени трици;
  • "Подуване на корема в началото на бременността." 4

Колко време отнема подуването??

Няма точна времева рамка, тъй като жените започват да забелязват промени в тялото и благосъстоянието си по различно време след началото на бременността. Но обикновено повишените газове и подуване се появяват още 6-8 седмици след закъснение от 5 (около 11 седмици акушерска бременност) и вероятно ще продължат през цялата бременност до раждането. 6

Възможно ли е подуването на корема да е първият признак на бременност??

Всички хора имат газове и това е естествено. Експертите казват, че средният човек ги освобождава около 15 пъти на ден, но дори това да се прави до 40 пъти на ден се счита за нормално. 7 Но ако се отделят твърде много от тях и те се натрупват в червата, тогава се получава подуване на корема.

Подуването на корема наистина е един от възможните ранни признаци на бременност, който понякога може да се появи още 4-6 седмици след последната менструация. Тоест дори преди закъснението, така че по това време е трудно да се разграничи подуването на корема поради бременност от това, което се случва преди менструация. 8 Но всъщност повечето жени имат повече газове в началото на бременността, така че не бива да се притеснявате или изненадвате от чести оригвания или метеоризъм..

Може ли болката от газове да повлияе на бебето?

Детето не усеща болката или натиска, които изпитвате. За него е безопасно и удобно да плува в защитната течност на околоплодния мехур. Движението и звуците на газове, които си проправят път през червата, дори могат да бъдат приятни и успокояващи за него..

Докато продължавате да се храните добре и получавате хранителните вещества, от които се нуждаете вие ​​и вашето бебе, газове и други стомашни проблеми като киселини и запек, макар и неудобни, няма да навредят на вашето бебе. 3

Как да го направя по-лесно?

Не е възможно напълно да се предотврати излишъкът на газове по време на бременност, но има няколко съвета, които можете да следвате, за да ги намалите..

Опитайте се първо да се отървете от някои храни в диетата си, за да контролирате метеоризма. Ключът е да се уверите, че все още имате източник на липсващи хранителни вещества като желязо, калций, протеини и витамини..

1. Изберете правилните продукти

Опитайте се да не ядете храни, които насърчават производството на газ. Това може да включва грах, пълнозърнести храни и боб. Добавяйте ги един по един към вашата диета и вижте какво допринася най-много за подуването на корема. Можете също така да запишете храните, които ядете, за да видите кои ви причиняват силно газове. Ето по-пълен списък на храните и техните компоненти, които могат да причинят газове:

Пълнозърнести храни, боб и някои зеленчуци, които съдържат рафиноза и нишесте

Тези храни съдържат рафиноза, сложен въглехидрат, който кара тялото да произвежда повече газове (когато се усвоява от бактерии в дебелото черво).

Храните, които съдържат рафиноза и могат да причинят метеоризъм, включват пълнозърнести храни, боб, броколи, карфиол, аспержи, зеле и брюкселско зеле. Всъщност оризът е единственото зърно, което не предизвиква газове..

Храните с високо съдържание на фибри и нишесте се усвояват от бактериите след попадането им в дебелото черво, точно като рафинозата. Това води до увеличаване на производството на газ.

Избягвайте храни като овесени трици, царевица, пшеница, боб, грах и картофи. Могат да се консумират ориз и пшенични трици. Пшеничните трици също могат да подпомогнат храносмилането и да предотвратят запек и газове. девет

Плодове и зеленчуци, съдържащи сорбитол

Някои плодове съдържат естествен сладък алкохол, наречен сорбитол или глюцит, който също е трудно за храносмилането. Най-много сорбитол се съдържа в сини сливи, ябълки, праскови и круши. Дъвка и бонбони без захар могат да бъдат подсладени със сорбитол, така че те също могат да причинят излишни газове. Плодовете и зеленчуците също съдържат разтворими фибри, които, когато се усвояват, произвеждат газове в дебелото черво като страничен продукт. десет

Плодове, зеленчуци и фруктозни напитки

Някои хора не усвояват цялата фруктоза, която ядат. Това състояние е известно като фруктозна малабсорбция или непоносимост и се характеризира с излишни газове и чревен дискомфорт. единадесет

Избягвайте храни като сушени плодове, артишок, грозде, мед, ябълки, круши, лук и зелен лук, праз и др..

Безалкохолните напитки и газирани напитки съдържат високи нива на фруктоза и царевичен сироп, така че те също могат да доведат до метеоризъм и подуване на корема при хора с нарушено усвояване на тази захар. Избягвайте газираните напитки, съдържащи фруктоза, плодови аромати или царевичен сироп.

Млечни продукти

При хора с непоносимост към лактоза млечните продукти могат да причинят диария, подуване на корема и газове.

Ако страдате от това разстройство, избягвайте млечните продукти и ги замествайте с изкуствено подсилен калций. Или вземете таблетка лактаза, ензим, отговорен за усвояването на лактозата, преди употреба..

2. Яжте по-често, но на малки порции

Колкото повече храна ядете за едно хранене, толкова по-дълго тя ще остане в храносмилателния тракт и ще отдели газове. Яжте малки хранения 6 пъти на ден, вместо 3 пъти, за да помогнете на тялото да усвои храната по-лесно.

3. Яжте бавно

Опитайте се да ядете по-бавно, за да можете да поглъщате по-малко въздух, докато ядете. В комбинация с газа, произведен при храносмилане, той допринася за подуване на корема.

4. Яжте повече фибри

Диетичните фибри в диетата могат да помогнат за облекчаване на запека и увеличаване на честотата на изпражненията по време на бременност и подобряване на храносмилането. 12 Това от своя страна ще помогне за намаляване на образуването на газове, болки и подуване на корема. Въвеждайте фибри във вашата диета постепенно.

5. Бъдете по-активни

Газовете никога няма да изчезнат напълно. Леките упражнения след хранене могат да помогнат за придвижването на храната през храносмилателния тракт. Разходете се по улицата, направете малко почистване или направете упражнения за бременност. Ако седите дълго време, газта няма да се движи, което води до спазми и подуване на корема. Йога за бременни жени също може да ви помогне да дишате правилно и да се отпуснете, както и да избегнете поглъщането на въздух, когато сте нервни. 1

Освен това Американският колеж по акушерство и гинекология и американските центрове за контрол и профилактика на заболяванията препоръчват на бременните жени да се опитват да спортуват по 30 минути всеки ден. 3

6. Сменете позата си

Когато седите, поставете краката си върху възглавницата. Това ще помогне за облекчаване на налягането в корема..

7. Допълнителни съвети

Опитайте следните съвети от Американската асоциация по бременност:

  • Опитайте се да не използвате сламки. Те водят до поглъщане на въздух.
  • Намалете напитките с високо съдържание на въглехидрати.
  • Дъвчете старателно храната.
  • Увеличете приема на вода.
  • Опитайте се да не ядете пържени или мазни храни.
  • Не използвайте изкуствени подсладители.
  • Носете широки дрехи около корема си. 1

Лекарства

Ако болките в газовете причиняват силен дискомфорт, можете да опитате традиционни средства, които се считат за безопасни по време на бременност. Винаги е най-добре да говорите с Вашия лекар, преди да вземете някакви лекарства. Той може да препоръча най-добрия вариант и доза за вашите симптоми..

  • Лекарството, съдържащо симетикон като активна съставка, обикновено се счита за безопасно за приемане по време на бременност (Espumisan, Disflatil, Colikid, Meteospazmil).
  • Алфа-галактозидазата (Replagal и аналози) е ензим, който трябва да се приема преди хранене, за да подпомогне храносмилането и да предотврати образуването на газове. Не се смята, че е вредно по време на бременност, но трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го използвате.
  • Лактазата е ензим, който помага за смилането на млякото и други млечни продукти. Ако имате непоносимост към лактоза или страдате от газове или подуване на корема след пиене на мляко или други млечни продукти, говорете с Вашия лекар, за да проверите дали Tacon като Lactazar е подходящ за Вас..
  • Някои антиациди, като Тамс и Рени, са безопасни за употреба по време на бременност. Страничните ефекти на някои от тях обаче могат да доведат до други проблеми като запек, диария или подуване. Други антиациди не са безопасни за употреба по време на бременност. Трябва да посетите Вашия лекар за препоръка въз основа на вашите нужди.

Кога да се обадите на Вашия лекар?

Натрупването на газ може да бъде болезнено, но не само това може да причини болки в стомаха по време на бременност. Някои от другите проблеми и усложнения, които могат да бъдат объркани с газове:

  • Болка в кръглите връзки.
  • Контракции на Бракстън Хикс (обучение).
  • Инфекции на пикочните пътища.
  • Началото на раждането
  • Извънматочна бременност.
  • Спонтанен аборт.
  • Камъни в жлъчката.
  • Апендицит.
  • Синдром на раздразнените черва.
  • Други здравни състояния.

Ако не сте сигурни дали газовете или нещо друго причиняват стомашни болки, обадете се на Вашия лекар..

Също така трябва да потърсите медицинска помощ, ако:

  • Болката се влошава или не изчезва.
  • Силно гадене и повръщане.
  • Тежък запек.
  • Кръв в изпражненията.
  • Мислите, че можете да получите истински контракции. 3