Мързелив синдром на червата: симптоми и лечение

Заседналият начин на живот и лошата диета често водят възрастни и възрастни хора до такъв проблем като мързеливото черво. Дисталният стомашно-чревен тракт престава да функционира нормално поради намалена подвижност, която причинява запек.

Какво е мързеливото черво

Обикновено при възрастен актът на дефекация се случва от 3 пъти на ден до 3 пъти седмично. Изпражненията по-малко от 2 пъти седмично показват, че чревната част на храносмилателния тракт не работи добре..

Мързеливо или вяло черво е липса на тонус на гладката мускулатура, при която перисталтиката в дебелото черво е нарушена. С влошаване на подвижността става невъзможно придвижването на изпражненията към ануса. Така възниква запек, който в медицината се нарича запек или запек..

При мързеливи черва задържането на изпражнения обикновено е хронично. Можете да говорите за наличието на проблем, ако няма желание за дефекация повече от 3 дни.

Провокиращи фактори

Синдромът на мързеливото черво често е резултат от следното:

  • липса на диетични фибри в диетата;
  • недостатъчен прием на течности;
  • заседнал начин на живот (физическо бездействие);
  • дълъг курс на лаксативи;
  • ненавременна дефекация;
  • хормонални промени по време на бременност;
  • хронични заболявания на стомашно-чревния тракт и пикочно-половата система.

Грубите фибри допринасят за дразнене на лигавицата на дебелото черво. Това от своя страна води до подобрена перисталтика. Следователно липсата на растителни фибри в ежедневната диета е една от основните причини за развитието на синдром на мързеливо черво..

Ежедневният прием на вода под 1,5 литра също помага да се намали двигателната активност на дебелото черво..

При заседнал начин на живот или продължителна почивка в леглото метаболизмът се нарушава, мускулният тонус намалява, включително чревните мускули.

Повечето лаксативи предизвикват пристрастяване. При дълъг курс на лечение на запек дебелото черво губи способността си да се свива самостоятелно и става мудно.

Редовното потискане на желанието за празнота причинява нарушаване на инервацията в дисталния храносмилателен тракт.

Синдромът на мързеливото черво често се появява при бременни жени и жени след раждане. Това се дължи на действието на хормоните, които намаляват перисталтиката.

Мързеливи симптоми на червата

Първият признак на вяло черво не е изпражненията повече от 3 дни. След като отидете до тоалетната, има усещане за непълно изпразване на червата, тежест, болка в корема. Актът на дефекация е придружен от силни опити за изтласкване на изпражненията.

Други признаци на синдром на мързеливо черво на фона на запек са: повишено образуване на газове (метеоризъм), твърди или бучки изпражнения, летаргия, лош апетит, гадене, повишена нервност.

Ефекти

Мудното черво абсорбира лошо витамини и минерали, причинявайки хиповитаминоза и развитие на желязодефицитна анемия. При пълна атония възниква чревна непроходимост.

Диагностика

Симптомите и лечението на мудната перисталтика трябва да бъдат установени от лекар въз основа на резултатите от диагнозата..

Тъй като мързеливото черво не е независимо заболяване, се изисква да се установи причината за появата му. На пациента се показва консултация с гастроентеролог, който провежда проучване за начина на живот на пациента: хранителни навици, физическа активност. Също така, лекарят трябва да установи наличието или отсъствието на хронични патологии..

Диагностиката на чревна атония включва следните дейности:

  • копрограма;
  • колоноскопия;
  • анализ на изпражненията за дисбиоза;
  • изследване на нивото на хормоните на щитовидната жлеза;
  • Рентгенография на бариеви пасажи.

Ако след предприетите мерки причината за атонията не бъде установена, на пациента се показва консултация с психотерапевт и невролог. Задачата на специалистите е да изключат наличието на психогенен синдром на мързеливо черво.

Как да накарате мързеливите черва да работят

Лечението на мързеливи черва се свежда до хранителна корекция (таблица номер 3), оздравителна гимнастика.

За да се активира работата на чревния тракт, допълнително се препоръчва да се прави коремен масаж.

Лекарят може да предпише курс на прокинетика или лаксативи, които подобряват перисталтиката.

Диета

Основната цел на терапевтичната диета при атония на чревния тракт е да се възстанови двигателната му активност.

Диетата включва хранителни продукти, които допринасят за механично или химично дразнене на чревната лигавица. Храната с високо съдържание на въглехидрати се премахва от ежедневното меню, което провокира ферментационни процеси в храносмилателния тракт.

Мързеливата диета на червата включва ядене на следните храни:

  • каша;
  • зеленчуци;
  • плодове;
  • ферментирали млечни напитки;
  • нискомаслени сортове месо, риба;
  • пресни сокове.

От зърнените култури елдата, ечемикът, пшеницата, овесените ядки се считат за най-болести. Препоръчително е да готвите зърнени храни във вода или с добавяне на малко количество мляко. Кашата се допълва с парче масло, сушени плодове.

Зеленчуците и билките с мудна перисталтика се използват под всякаква форма: пресни, задушени, варени.

Зеленчуковите салати се подправят с нерафинирано растително масло. Супите се готвят в слаб рибен или месен бульон.

Консумацията на картофи е сведена до минимум поради голямото количество въглехидрати и способността на продукта да индуцира ферментационни процеси.

Постно месо или риба се яде варено или печено. Пържените храни са напълно противопоказани. От протеинови храни можете също да ядете меко сварени яйца или под формата на омлет.

Плодовете и плодовете се консумират както пресни, така и сушени. Сушените кайсии, сини сливи, смокини са полезни от сушени плодове.

Препоръчително е да включите мед в диетата с мудна перисталтика. Този продукт има леко слабително действие.

От напитки показани плодове, зеленчукови сокове, приготвени сами, компоти от сушени плодове. Освен това не забравяйте да пиете вода, поне 1,5 литра на ден.

Изключени от диетата са брашно, сладкарски изделия, бобови растения, пържени храни, пушене, консерви, прекалено солени, пикантни храни, силен чай..

Правилното меню за всеки ден от разрешените хранителни продукти ще помогне да се състави лекуващият гастроентеролог.

Физически упражнения

Терапевтичните упражнения ще помогнат за работата на червата. Укрепването на перисталтиката се улеснява от такива видове упражнения като коремна преса, "велосипед", повдигане и разпръскване на краката в страни от легнало положение.

Ежедневните тренировки за джогинг също са полезни. Упражненията за червата, които могат да помогнат за облекчаване на запека и подобряване на чревната подвижност, са показани във видеото по-долу..

Медикаментозно лечение

Приемът на лаксативи е показан само в началния етап на възстановяване на чревната подвижност. Повечето средства за запек не могат да се използват редовно, тъй като те могат да се обърнат..

Краткосрочните курсове показват следните видове синтетични лаксативи:

  • досадно;
  • омекотяване;
  • осмотичен.

Лекарствата, които дразнят лигавицата на дебелото черво, включват бисакодил, дулколакс, натриев пикосулфат.

Клизмите Norgalax, Mikrolaks, Enema Klin и техните аналози имат омекотяващ ефект.

Осмотичните лекарства включват Форлакс, Лактулоза, Карлови Вари сол и др..

С мързеливи черва можете постоянно да използвате билкови препарати на основата на семена от люспи на живовляк (норми Fitomucil, Fiberlex, Fibralax и др.). Активната съставка е източник на груби влакна, които карат мудните черва да работят нормално.

Прокинетиката (домперидон, итоприд, метоклопрамид) помага да се коригират прекъсванията в работата на дисталния храносмилателен тракт. Лекарствата от тази група стимулират стомашно-чревната подвижност. Въпреки това, преди да лекувате мързеливи черва с прокинетика, определено трябва да се консултирате с лекар..

Народни средства за защита

Трици, зехтин, вазелиново масло, ленени семена, инфузия на алое с мед се считат за безопасни народни средства за лечение на мудна перисталтика..

Триците при запек се консумират като независим продукт или се добавят към ястия, ферментирали млечни напитки. Билковият лек съдържа груби влакна, които карат червата да работят. Според потребителските отзиви триците се считат за едно от най-ефективните и достъпни народни средства за лечение на запек..

Ленените семена също са богати на фибри. Задушете супена лъжица семена във вряща вода за една нощ. Продуктът на пара се консумира сутрин на гладно преди закуска..

За борба с мързеливите черва помага поглъщането на маслини, ленено семе или вазелин. През нощта пийте супена лъжица билков продукт. Допустимо е двойно използване на ден - сутрин и вечер.

Настойката от алое с мед има леко слабително действие. Лекарството се препоръчва да се консумира на гладно сутрин и вечер по супена лъжица. За приготвянето на инфузията вземете 100 ml сок от алое, 200 ml течен мед. Компонентите се смесват. Сместа се съхранява в хладилник.

Предотвратяване

Превантивните мерки в борбата с мудните черва се свеждат до спазване на режима на пиене, правилно хранене с задължително включване на храна, богата на растителни фибри, и упражнения. Затлъстелите и заседналите хора трябва да ходят повече.

Навременните и редовни посещения на тоалетната, както и идентифицирането и лечението на патологии, които допринасят за намаляване на чревния тонус, ще помогнат за предотвратяване на развитието на атония.

Как да лекуваме мързеливи черва

Много от здравословните проблеми, свързани със заболявания на стомашно-чревния тракт. В медицината има такъв термин - мързеливи черва. Човек, който отговаря на това определение, много често е болен. Той ще лекува алергии или главоболие и няма да подозира, че причината за заболяването е причинена от неправилно функциониране на стомашно-чревния тракт..

Признаци на заболяване

Червата винаги трябва да се поддържат чисти. Необходимо е само правилно хранене и движение. Но повечето хора не спазват най-простите диетични правила и водят заседнал живот. И затова първите симптоми на мързеливи черва започват да се появяват още в младостта им..

Ако храносмилателният тракт не работи правилно, човек изпитва:

  • усещане за тежест в стомаха;
  • болка в корема;
  • усещане за сухота в устата и лош дъх;
  • подуване на корема;
  • запек;
  • обща слабост;
  • главоболие;
  • загуба на апетит;
  • сънливост;
  • раздразнителност;
  • алергични прояви.

Тези основни симптоми на синдром на мързеливи черва започват да се появяват поради затягане на тялото..

Здравият човек обикновено трябва да се изхожда веднъж дневно. Ако няма порив или те са по-често от три пъти на ден, това показва проблем. Но обикновено синдромът на мързеливото черво не е свързан с честотата на изпражненията, а с чувство на дискомфорт поради непълно изпразване..

Проблеми с изпражненията при новородени

През първите дни и месеци от живота мързеливите черва на детето практически го имат във всяко бебе. По това време храносмилателната система все още е несъвършена, тъй като е колонизирана от флора. Има такова глобално преструктуриране на храносмилателната система, че бебето дори не може да усвои кърмата. Така че бебетата всъщност не са мързеливи черва. По-близо до три месеца преструктурирането е завършено и председателят става редовен.

Прочетете повече за стомашните проблеми при бебе в статията "Как да спасим новородените от колики".

Мудното черво при дете над три месеца често се дължи на неправилно хранене. Ако след предприетите мерки проблемите не се отстранят, по-добре е да се подложите на задълбочен медицински преглед..

Какво да правим и как да лекуваме?

Какво да правим с мързеливи черва?

За възстановяване на редовните движения на червата и подобряване на перисталтиката ще помогнете:

  • дневна консумация на фибри, тя се съдържа в зеленчуците и плодовете;
  • пиене на много вода;
  • упражнявайте се всяка сутрин, за да тонизирате мускулите и да стимулирате притока на кръв към вътрешните органи.

Ако запекът продължи, могат да се приемат лаксативи. Добър ефект се получава чрез приемане на каквото и да е растително масло.

При продължително лечение с лаксативи червата мързелуват и обикновено спират да работят сами.

За да накарате мързеливите си черва да работят, трябва да станете по-енергични. При заседнал, заседнал начин на живот дори правилното хранене няма да помогне.

Лечението е необходимо, за да започне със самоконтрол:

  1. Яжте рационално, като го приемате три часа по-късно.
  2. Не приемайте никакви закуски по време на почивки.
  3. Включете в диетата пълнозърнести храни, ръжен хляб с трици, плодове, сушени плодове и зеленчуци като кисело зеле, краставици, цвекло и зелеви сокове с пулп, гъби. Ферментиралите млечни продукти помагат за изпразването,

Какво може да навреди:

  • силен черен чай;
  • Червено вино;
  • каша на пюре;
  • богати супи;
  • какао.

Съвети

Какво да правите, ако мудното черво откаже да работи?

Здравословна храна

Пийте сутрин на гладно настойки от червена планинска пепел, царевични стигми, вратига, берберис, невен. Вечер можете да изпиете чаша кефир или кисело мляко с растително масло. Такова лечение на мързеливи черва помага да се спрат гнилостните процеси в стомашно-чревния тракт и след четири дни започва активно да се свива, настройвайки се за правилната работа.

Задължителната физическа активност ще ви помогне да заработите мързеливите черва.

Физиотерапия

Лесните и лесни упражнения за мързеливи черва ще помогнат за премахване на застоя на токсините в тазовите органи и перфектно стимулират перисталтиката.

Направете следните упражнения за мързеливи черва:

  • Легнете по гръб, повдигнете и спуснете краката поне 20 пъти.
  • Разтворете и свържете повдигнатите крака.
  • Завършете упражнението с клекове.

Внимавайте за дишането си, докато тренирате. Вдишайте и издишайте дълбоко..

Тези упражнения могат да се правят, докато лежите в леглото, но те трябва да се правят редовно, докато изпражненията се подобрят. Ако не искате да правите гимнастика, дългите разходки ще помогнат да повлияят положително на мудните черва..

Самомасаж

Самомасажът също ще помогне срещу запек:

  • Легнете по гръб, масажирайте корема с дясната си ръка, като използвате кръгови удари по часовниковата стрелка. Няма нужда да се стремите да притискате стомаха, правете резки движения.
  • Месете активно и изглаждайте свода на стъпалото с помощта на ръчен масажор.

Благодарение на тези мерки след известно време работата на стомашно-чревния тракт може да бъде възстановена напълно и няма да е необходимо допълнително лечение на мудни черва.

Традиционни методи

Можете да лекувате мързеливи черва с народни средства. Всеки може да избере ефективно средство за защита за себе си..

Народните лечители съветват да се вземат:

  • сок от моркови (много леко слабително, полезно за деца);
  • запарка от ленено семе. Залейте лененото семе със студена преварена вода и оставете за осем часа. След това добавете попарени стафиди, моркови и мед към запарката. Вземете на гладно;
  • инфузия на алое с мед. Вземете няколко листа от алое, обелете ги от тръни и ги нарежете. Смесете с разтопен мед. Настоявайте за един ден. При топене на мед е важно да се гарантира, че той не се загрява над 40 градуса;
  • грис каша с мед. По-често такива проблеми се срещат при възрастни хора. Традиционните лечители им препоръчват грис каша с мед, сварена във вода. Той ще помогне за заздравяване на пукнатини в стомаха, възстановяване на храносмилането и работата на стомашно-чревния тракт;
  • Навремето тоалетни нямаше, хората ходеха до тоалетната, клякаха. Това е много добро упражнение за решаване на проблеми..

Когато след всички взети мерки симптомите не изчезват и самолечението на мудни черва не дава положителен резултат, по-добре е да потърсите помощ от лекар. Той ще диагностицира и ще ви каже как правилно да лекувате синдрома на мързеливи черва.

Особености на лечението на синдром на мързеливо черво

Последицата от нарушение на чревната перисталтика е мързеливото черво. Симптомите на патологията могат да притесняват както възрастни, така и деца. За да премахнете неприятните симптоми, ще ви е необходима определена диета и прием на лекарства. Масажът, народните средства и гимнастиката са подходящи като спомагателна терапия..

  1. Причини за синдром на мързеливо черво
  2. Симптоми на патология
  3. Възможни усложнения и последици
  4. Диагностика
  5. Ефективни лечения
  6. Препарати и витамини
  7. Народни рецепти
  8. Масаж
  9. Клизма
  10. Упражнения
  11. Хранене
  12. Препоръки за превенция

Причини за синдром на мързеливо черво

Патогенезата на заболяването е свързана с нарушения в работата на червата, а именно с отказ на двигателната функция, водещ до запек и диария. В този случай се получава допълнително усвояване на течността от червата, обемът на изпражненията намалява и неговата плътност се увеличава..

Най-честите причини за мързеливи черва са:

  1. Липса на физическа активност. Води до нарушена циркулация на кръвната течност в тазовите органи.
  2. Неправилно хранене. Проблемите със стомашно-чревния тракт са причинени от пушени и солени храни, печени изделия и сладкиши и алкохол. Храни с ГМО, както и кафе и чай, изпити непосредствено след хранене, могат да провокират развитието на синдром на празното черво..
  3. Липса на диета. Диетите, гладуването са вредни за организма.
  4. Стрес. Напрегнатата работа и неврозите провокират този синдром..
  5. Невъзможността да се изпразнят червата навреме.
  6. Прием на лекарства. Те включват лаксативи, болкоуспокояващи, антидепресанти.
  7. Други заболявания. Това може да бъде възпаление и тумори, ендокринни патологии, болест на Паркинсон, хемороиди, полипи.
  8. Хранителни разстройства. Те включват булимия и анорексия..

Най-често такива проблеми с храносмилането се наблюдават при хора от следните категории:

  1. Мъже и жени след 45-50 години. Те не се движат много и обикновено приемат сърдечно-съдови лекарства. Те са нарушили процеса на синтез на храносмилателни ензими.
  2. Хората с наднормено тегло. Затлъстяването е причина за забавена чревна подвижност. Често се среща при хора със заседнала работа..
  3. Бременни момичета. Хормоните инхибират перисталтиката, а матката, увеличавайки размера си, пречи на свободното преминаване на изпражненията и причинява непълно изпразване на червата.

Причините за патология при новородено са свързани с неправилно хранене на майката, а при дете след 1-2 години - небалансирана диета. Понякога бебето не ходи до тоалетна поради психологически фактор, например, когато е на непознато място. Това провокира развитието на синдрома.

Симптоми на патология

При нормално състояние на червата актът на дефекация трябва да се случва 1-3 пъти на ден. В някои случаи (смяна на обстановката, стрес) са достатъчни 3 пъти седмично. Ако показателите са далеч от нормалните, това показва признаци на патология. Има и други симптоми на синдром на мързеливо черво:

  • подуване на корема;
  • тежест;
  • лош дъх;
  • апатия;
  • кожни обриви;
  • суха уста;
  • умора;
  • загуба на апетит;
  • слабост;
  • повишена нервност.

След известно време състоянието на кожата, ноктите и косата на пациента се влошава. Всички тези прояви трябва да предупреждават човек. Необходимо е да посетите лекари, за да установите причината за това състояние..

Възможни усложнения и последици

При липса на подходяща терапия синдромът на мързеливото черво може да доведе до сериозни усложнения. Между тях:

  • цистит;
  • дивертикулит;
  • патология на дебелото черво;
  • чревна дисбиоза;
  • хемороиди;
  • неврастения.

Най-сериозната опасност от синдрома е, че натрупването на изпражнения може да доведе до интоксикация на тялото..

Диагностика

При първите признаци на заболяването трябва да потърсите медицинска помощ от гастроентеролог. Ако патологията се наблюдава при дете, трябва да посетите педиатър.

Специалистът ще разбере причините за храносмилателни проблеми и ще постави точна диагноза. За целта той ще изследва корема на пациента, ще изслушва оплакванията и ще предписва прегледи, които включват:

  • рентгенова снимка на червата;
  • ендоскопия на язва на дванадесетопръстника;
  • аноректална манометрия;
  • проктография за дефекация;
  • ултразвуково изследване на щитовидната жлеза;
  • ЯМР на гръбначния стълб.
  • Не забравяйте да предпишете лабораторни диагностични методи:
  • анализ на изпражненията, урината;
  • анализ на кръвната течност за наличие на електролити, калций, хормони на щитовидната жлеза.

Специалистът може да изпрати за друг преглед, в зависимост от подозрението за определена патология.

Ефективни лечения

Лечението на синдром на мързеливи черва започва чрез справяне с основните причини за вашите храносмилателни проблеми. Много е трудно да възстановите самостоятелно работата на храносмилателния тракт..

Комплексната терапия включва използването на лекарства, народни рецепти, физиотерапевтични упражнения и масаж. В същото време е важно да коригирате диетата си и да установите нейния режим..

Препарати и витамини

Лаксативи не трябва да се използват, ако има пукнатини и отоци в ануса или в самото черво. При липса на тези патологии се препоръчват следните лекарства:

  1. Таблетки и супозитории "Bisacodyl", "Dulcolax". Те увеличават лигавичната секреция чрез дразнещи рецептори в ректума. Разрешено за прием на възрастни и деца след 2 години.
  2. Глицеринови свещи. Те перфектно втечняват изпражненията, насърчават отделянето им. Поради техния лек ефект, те могат да се използват от бременни и кърмещи жени.
  3. Свещи "Ferrolax", "Calciolax". Те насърчават естественото движение на червата и нямат противопоказания.
  4. Регулакс таблетки. Евакуирайте след около 7 часа. Те се използват в екстремни случаи, за да не влошат ситуацията..
  5. Пробиотик "Послабин лактулоза". Възстановява чревната микрофлора, нормализира храносмилането и редовността на изпражненията.

Терапията за синдром на мързеливи черва включва лечение с витаминни комплекси. Те предотвратяват запека, като улесняват преминаването на изпражненията. Обикновено се предписват магнезий и витамини С и В.

Народни рецепти

Можете да накарате червата да работят с помощта на нестандартни средства. Популярните рецепти включват следните методи:

  1. Ленено семе. 2 чаени лъжички зърна се вливат в 200 мл вряща вода за една нощ. Към състава се добавят малко стафиди, една супена лъжица мед и настъргани моркови. Сместа се приема по една голяма лъжица два пъти на ден..
  2. За следващата рецепта трябва да вземете 25 г растения: мента, семена от копър, кимион, корен от валериана. Всички съставки се смесват. Две супени лъжици от състава се заливат с две чаши вряща вода, настояват се и се охлаждат. Преди да вземете сместа, филтрирайте и пийте по една чаша два пъти на ден..
  3. Коренът от глухарче помага при запек. Необходимо е да излеете смачканото растение в количество от две чаени лъжички с една чаша студена вода. След 8 часа напитката се прецежда и се пие 4 пъти на ден, по 50 мл преди хранене.

Киселото мляко с мед помага добре. Трябва да изпиете кисело мляко, кефир или ферментирало печено мляко със сладък нектар, по 1 чаша преди лягане.

Масаж

При синдром на вяло черво, коремният масаж е полезен. Краката са свити в коленете и галят корема с леки движения по часовниковата стрелка. Този масаж трябва да се извършва всеки ден, веднага след терапевтични упражнения. Процедурата е особено полезна за кърмачета със запек..

Клизма

Клизмата е добре познат метод за прочистване на червата. Провежда се два пъти месечно с 1-1,5 литра вода. За малка спринцовка пригответе следния разтвор: 1 чаша вода за 2 чаени лъжички сол. Можете да добавите малко зехтин към състава. Водата винаги трябва да е хладна. Можете да отидете на хидроколонотерапия, която е модификация на клизма терапия и се извършва с помощта на специален апарат.
Прекомерното използване на клизма провокира развитието на чревна дисбиоза, разтягане на стените на ректума. Ето защо, преди да използвате този метод, трябва да се консултирате с лекар.

Упражнения

Можете да активирате работата на мързеливото черво с помощта на специална гимнастика. Следните упражнения ще ви помогнат да се справите с проблема:

  1. Те лягат на равна повърхност, повдигат тялото напред и остават в това положение няколко секунди. Повторете 5 пъти.
  2. Легнали по гръб, разтворете краката и ръцете. Коленете се придърпват до гърдите и се опитват да докоснат челото, като ги вземат с ръце. Направете го 5-6 пъти.
  3. Клекнете с прав гръб 5 пъти. В същото време ръцете се изтеглят напред..
  4. Коленичи, сгънете лактите и се облегнете на тях. Алтернативно повдигнете краката си нагоре по 7 пъти.
  5. Дихателните упражнения ще помогнат за излекуването на патологията. Те се опитват да задържат дъха си чрез дълбоко вдишване за 5 секунди, след това се отпускат и издишват въздуха. Процедурата се провежда 10 пъти.

В комбинация с масаж тези упражнения ще намалят стреса, ще премахнат чревната летаргия и ще подредят състоянието на храносмилателния тракт като цяло..

Хранене

Важно е да накарате червата да работят. За да направите това, трябва да ядете храни с много фибри: аспержи, зеле, моркови, сини сливи. Фасулът не трябва да се забравя. Зехтинът трябва да се използва като мазнина. Забранено е да се яде колбаси, колбаси. Трябва да се откажете от захар, подправки, сосове, тлъсти меса и сирена, бял хляб и алкохол.

За да поддържате честотата на отделяне на изпражненията, трябва да спазвате диетата. Трябва да се храните в определени часове. Пийте най-малко два литра вода на ден.

Само диетата обикновено не е достатъчна за нормализиране на функцията на стомаха..

Препоръки за превенция

Всеки може да предотврати синдрома на мързеливо черво. За да направите това, трябва да спазвате превантивни мерки:

  1. Избягвайте да ядете много животински продукти. Включете много зеленчуци и плодове в диетата, както и храни с високо съдържание на фибри.
  2. Не трябва да се злоупотребява с лекарства, съдържащи калий и алуминий.
  3. Препоръчително е да водите здравословен начин на живот и да избягвате лошите навици. Особено внимание трябва да се обърне на физическата активност, бягането.
  4. Пийте повече течности.
  5. Забранено е да се игнорира желанието за дефекация. Трябва да си създадете навик да ходите до тоалетната в точно определено време, например сутрин, след обяд или преди лягане. Това ще помогне за развитието на условен чревен рефлекс..

Важно е да се лекуват други стомашно-чревни заболявания навреме. Не можете да започнете терапия самостоятелно, особено ако проблемът засяга стомашно-чревния тракт на детето.

Синдром на мързеливо черво

Запекът е често срещан проблем, който притеснява много хора днес. Те могат да бъдат периодични или хронични, но винаги причиняват много неудобства и дискомфорт. Следователно хората приемат лаксативи, за да се отърват от тях, често без лекарско предписание. В крайна сметка сега има много от тях в продажба и те се отпускат без рецепта. Но такова самолечение води до още по-голяма прогресия на патологията, тъй като червата просто отказва да работи. В този случай запекът става постоянен, болезнен. Това състояние се характеризира като "мързеливо черво".

Най-често такава диагноза се поставя на възрастните хора, чиято перисталтика се забавя поради естествени промени, свързани с възрастта. Но напоследък подобна патология все по-често започва да се диагностицира в по-млада възраст, дори при деца..

  1. Защото
  2. Симптоми
  3. Особености на лечението
  4. Хранене
  5. Лаксативи
  6. Гимнастика
  7. Традиционни методи
  8. Предотвратяване

Защото

Запекът е симптом на много заболявания на храносмилателната система. Това могат да бъдат хронични възпалителни заболявания на черния дроб и жлъчния мехур, дискинезия на жлъчните пътища, панкреатит, атрофичен гастрит, дисбиоза, IBS (синдром на раздразнените черва). Но дори и при тези патологии, запекът се появява периодично по време на периоди на обостряне и може да изчезне по време на ремисия..

Но при някои хора червата спират да работят по други причини. Най-често пациентите в напреднала възраст са запознати с този проблем - някъде след 40 години. Перисталтиката им се забавя поради естествените процеси на стареене на тялото, отслабване на мускулния тонус и атрофия на нервните окончания. Понякога синдромът на мързеливото черво също се проявява в по-млада възраст.

Това може да бъде причинено от различни фактори:

  • При заседнал начин на живот се нарушава работата на чревните гладки мускули, която е отговорна за движението на изпражненията.
  • Нередовна небалансирана диета, суха храна, малко количество фибри в храната - всичко това води до запек. Причината за това състояние може да бъде и честата употреба на хлебни изделия, ориз, консерви, колбаси, сирене, мляко..
  • Недостатъчната консумация на чиста вода води до факта, че изпражненията стават твърде твърди, което затруднява движението им през червата. Кафето, чаят, соковете и газираните напитки няма да помогнат за подобряване на ситуацията, а често, напротив, водят до още по-голяма дехидратация..
  • Наднорменото тегло или хроничните ендокринни заболявания при много хора причиняват запек.
  • Пукнатини в ануса, хемороиди. В този случай човек отлага дефекацията поради страх от болка. Фекалните маси стават все по-твърди, стагнацията им води до ферментация, възможна е инфекция и възпаление на лигавицата.
  • Безразборен прием на различни лекарства без лекарско предписание. Особено често запекът може да се появи след честа употреба на сорбенти на базата на магнезий или алуминий, железни препарати, НСПВС или антибиотици. Неконтролираният прием на лаксативи също причинява подобен проблем..
  • Честият стрес, нервен шок, безпокойство, повишен психически стрес причиняват спазъм на гладката мускулатура и нарушено кръвоснабдяване на червата. Това също може да доведе до запек..


Причината за този проблем най-често е наднорменото тегло и нездравословната диета.

В допълнение, червата могат да мързелуват при здрав човек, който се храни правилно, но води заседнал начин на живот. Ако човек работи в неблагоприятни условия, когато няма време да отиде до тоалетната, а също и ако живее на място, където няма тоалетна наблизо, в крайна сметка може да има затруднения с изпразването на червата.

Симптоми

Синдромът на мързеливото черво се диагностицира при човек, ако дефекацията му се случва постоянно по-рядко от очакваното. При здрав човек червата се изпразват всеки ден, в краен случай - веднъж на всеки 2 дни. Това е възможно и ако не създава неудобства. Но понякога червата не се изпразват навреме и се появява запек. Когато това се случва постоянно и причинява сериозни неудобства на пациента, лекарите казват, че той има мързеливи или мудни черва.

Това не е болест, а комплекс от симптоми, които често придружават други заболявания на храносмилателния тракт. Можете да говорите за наличието на синдром на мързеливо черво, ако човек има поне няколко от тези признаци:

Възстановяване на функцията на червата

  • постоянен или повтарящ се запек с продължителност най-малко 3 месеца;
  • чувство за пълнота в червата;
  • метеоризъм, повишено производство на газ, подуване на корема;
  • лош дъх;
  • сухи лигавици, постоянна жажда;
  • загуба на апетит, дискомфорт в корема;
  • слабост, сънливост и други симптоми на интоксикация;
  • влошаване на състоянието на кожата, косопад;
  • главоболие, раздразнителност, промени в настроението.

Особености на лечението

Редките движения на червата не само водят до дискомфорт, но могат да причинят сериозни здравословни проблеми. Най-често това е интоксикация на организма, причинена от абсорбцията на токсини от ректума в кръвта. Стагнацията на изпражненията води до разтягане на чревните стени и образуване на дивертикули, язви, полипи. В този случай възникват или се влошават други заболявания на стомашно-чревния тракт. Можете да се отървете от това само чрез отстраняване на причината за патологията.

Ето защо първата стъпка при лечението на мързеливи черва трябва да бъде посещението при Вашия лекар. След разговор с пациента и провеждане на прегледа, специалистът ще установи защо червата са спрели да работят нормално. Въз основа на получените данни се предписва лечение.

Обикновено е сложен, включва няколко метода:

  • нормализиране на режима и диетата, увеличаване на количеството консумирана течност и фибри;
  • използването на природни средства, които помагат за прочистването на червата, лаксативи могат да се използват само при постоянен дългосрочен запек;
  • повишена двигателна активност;
  • премахване на заболявания на храносмилателния тракт, което може да доведе до запек.

Хранене

Човек, който изпитва постоянни затруднения с изхождането, преди всичко трябва да обърне внимание на диетата си. В края на краищата, това е небалансирана диета и храна "в движение", които водят до запек. Това се случва главно при онези хора, които ядат големи количества ориз, сладкиши, бял хляб, сладкарски изделия, шоколад, полуфабрикати, консерви, които се хранят в кафене или сухо сварени сандвичи. Такова хранене води до забавяне на чревната подвижност. Храната се усвоява дълго време, бавно се движи по храносмилателния тракт.


Промяната на вашата диета е от съществено значение за преодоляване на този проблем.

Ето защо, за да заработят мързеливите ви черва, трябва да се откажете от такава храна. Също така е важно да включите повече сурови зеленчуци и плодове във вашата диета. Те съдържат голямо количество фибри, които засилват чревната перисталтика и действат върху тях като леко слабително средство.

Не забравяйте да ядете следните храни:

  • цвекло и моркови под формата на салати или сокове;
  • пресни билки, водорасли;
  • сушени плодове - сушени кайсии, сини сливи, смокини;
  • пресни плодове и плодове, особено сливи;
  • тиква, зеле;
  • пшенични или овесени трици;
  • слънчогледови семена, лен, ядки;
  • ферментирали млечни напитки без аромати;
  • пчелен мед;
  • нерафинирано растително масло.

Много е важно да пиете достатъчно течност. Освен това кафето, чаят, закупените сокове не се считат, тъй като могат да доведат до още по-големи загуби на вода. За нормална функция на червата трябва да консумирате поне 2 литра чиста вода на ден. Препоръчително е да пиете чаша сутрин на гладно и 30 минути преди всяко хранене, както и през деня, ако чувствате жажда..

Лаксативи

Много хора, които страдат от запек за дълго време, се опитват да принудят червата да се изпразнят с лаксативи. Но ако приемате такива лекарства постоянно, това може да доведе до още по-голямо отслабване на перисталтиката. Дългосрочната употреба на лаксативи влошава ситуацията, води до факта, че червата напълно отказва да работи без тях. Ето защо се препоръчва приемането на такива лекарства на много кратки курсове, само ако е необходимо спешно да се прочистят червата след продължителна стагнация на изпражненията.

Такива средства включват Senadexin, Guttalax, Forlax, Prelax и други. Те не лекуват синдром на мързеливи черва, а само временно облекчават запека. Можете да правите и клизми. Добавете 2 супени лъжици сол към чаша хладка вода или дори по-добре - 1 супена лъжица зехтин. Клизмите също не трябва да се използват често, тъй като те могат да изхвърлят полезните бактерии от червата и да причинят намаляване на тонуса на мускулите му. Свещите имат мек ефект. Най-добре е да използвате глицерин или морски зърнастец.

Само препарати на базата на лактулоза могат да се приемат дълго време. Тези средства нормализират чревната микрофлора, тъй като лактулозата е естествена храна за бифидобактериите. Най-често се препоръчва приемането на Duphalac под формата на сироп. Това лекарство има леко слабително действие, не води до пристрастяване и може да се използва дори за малки деца..

Гимнастика

За да подобрите чревната подвижност и да предотвратите запек, трябва да увеличите физическата активност. Дори обикновените разходки могат да помогнат да поддържате мускулите си в тонус. Полезно е да правите йога, плуване, да масажирате стомаха си с кръгови движения с ръка. Но специалните упражнения помагат да се справите най-добре със запека. Само при наличие на хронични заболявания, първо трябва да се консултирате с лекар.

Полезни са различни упражнения, при които работят коремните мускули:

  • легнал по гръб, разтворете ръцете и краката в страни, след това сгънете коленете и притиснете челото си към тях;
  • полезни упражнения "ножици" и "велосипед";
  • заставайки на четири крака, изпълнявайте алтернативни махове на крака;
  • клякайте бавно поне 15 пъти;
  • изправен, ръце встрани, завъртете торса, напрягайки коремните мускули.


Специални упражнения ще помогнат за укрепване на тонуса на гладката мускулатура на червата и ще ускорят изпразването му.

Традиционни методи

Алтернативните лекарства с слабително действие, които могат да причинят сериозни усложнения, са народни средства. Те нежно почистват червата, без да причиняват пристрастяване и странични ефекти. Има много ефективни методи, но няколко най-често се използват като лаксативи..

  • През нощта трябва да ядете чаена лъжичка зехтин. Можете да го погълнете просто така или да го разбъркате в чаша кефир. Това ще омекоти изпражненията и ще доведе до естествени движения на червата сутрин..
  • Можете да направите вкусно слабително със сушени плодове и ядки. За целта вземете сушени ябълки, стафиди, сини сливи, фурми, смокини и орехи в равни количества. Всички продукти се смилат в блендер или месомелачка. Смесва се със същото количество ленено семе и мед. Масата трябва да се съхранява в хладилник. Вземете супена лъжица сутрин на гладно и преди лягане.
  • Приемайте ежедневно отвари или билкови запарки. Добър за прочистване на червата от сена, както и лайка, мента, бял равнец, коприва.
  • Ленените семена са ефективни при синдром на мързеливи черва. Най-добре е да ги приемате като отвара или да пиете много течности след употреба. Лененото семе набъбва, когато влезе в контакт с вода. Когато тази маса премине през червата, тя стимулира нейната перисталтика и изчиства изпражненията..
  • Препоръчва се периодично да се пие сок от картофи, моркови или цвекло, както и кисела киселина.

Предотвратяване

Мързеливият синдром на червата може да причини силен дискомфорт, от който трудно може да се отървете. Ето защо е по-добре да предотвратите това състояние, като вземете мерки за подобряване на функционирането на храносмилателния тракт. Това е преди всичко правилното хранене, съдържащо голямо количество зеленчуци и плодове, както и използването на поне 2 литра чиста вода.

Освен това е много важно да водите активен начин на живот, да извършвате специална гимнастика, за да поддържате мускулите, отговорни за чревната подвижност, в добра форма. Препоръчва се също да се избягва стресът и, ако е възможно, изпразване на червата при първото желание за дефекация. Честото потискане на тези позиви ще го накара да спре да работи отново..

Синдромът на мързеливото черво не се счита от мнозина за сериозна патология, но напразно. В крайна сметка постоянният запек може да причини много проблеми. Ето защо е наложително да се отървете от тях, но е много важно да го направите правилно..

Лечение на мързеливи черва с народни средства

Мудното черво е гастроентерологично заболяване, придружено от намаляване на мускулния тонус на червата на пациента. Ролята на тези мускули в човешкия живот е доста голяма, тъй като те преместват консумираната храна и след това реагират на движението на изпражненията в тялото. Ако мускулният тонус е понижен, тогава изпражненията започват да се натрупват в червата, поради което тялото е отровено от вредни химични съединения. Най-често това заболяване се среща при хора на възраст, но младите пациенти страдат и от гастроентерологична патология.

Мудни симптоми на червата и лечение

Фактори, допринасящи за началото на заболяването

Синдромът на мудни черва често засяга хора, които не спазват здравословна диета. Ако човек не пие достатъчно течности и в ежедневната диета няма пресни зеленчуци и плодове, тогава той най-вероятно ще трябва да се справи с такова заболяване като мързеливи черва..

Защо се появява синдром на вяло черво

Според статистиката такъв синдром се среща при хора над 45-50 години, които водят пасивен начин на живот и редовно приемат лекарства за заболявания на сърдечно-съдовата система. Лекарите отбелязват, че редовното участие в активни спортове или всякакъв вид физическа активност помага за изпразването на червата..

И тук кръгът се затваря. Проблемите с дефекацията водят до нарушения в храносмилателните процеси в организма, което провокира развитието на запек. Трябва да се отбележи, че не само липсата на изпражнения влияе негативно на работата на храносмилателната система..

Произходът на проблемите с червата

Най-честите причини за мудни черва включват:

  • различни заболявания с хроничен характер (болест на Паркинсон, хипотиреоидизъм и т.н.);
  • хемороиди и наличие на пукнатини в стените на ануса;
  • затлъстяване (наличието на целулит във висцералната зона влияе негативно на чревната подвижност на пациента);
  • дисбиоза;
  • силен стрес (упорита работа или невъзможност да отидете до тоалетна по всяко време);
  • последиците от приема на определени лекарства;
  • хормонален дисбаланс. Често по време на бременност или по време на кърмене, хормоните, които попълват тялото на жената, забавят чревната функция. Пречи на движението на изпражненията и матката, което се увеличава при носене на дете.

Причини за запек по време на бременност

Това са само най-честите фактори, допринасящи за развитието на тази патология. Следователно, ако не обичате да спортувате, не се храните правилно, тогава върху себе си ще почувствате всички проблеми на синдрома на вялото черво.

Скала за стол Bristol

Типични симптоми

По време на нормалното функциониране червата трябва да се изпразват ежедневно, от 1 път на ден, но ако тази цифра е много по-ниска от обикновено, тогава най-вероятно имате проблеми с функционирането на червата. Какви са признаците на това заболяване и колко опасно е за здравето на пациента? За да отговорите, първо трябва да се запознаете с основните симптоми. Те включват сухота в устата, киселини в стомаха, подуване на корема, дискомфорт в корема и запек. Ако някои запек се измъчват периодично, други, напротив, почти всеки ден.

Защо мудните черва са опасни?

В допълнение, пациентът може да забележи появата на следните признаци:

  • намален апетит;
  • повишена нервност;
  • умора и летаргия;
  • обща слабост на тялото.

Комбинацията от такива симптоми може да показва интоксикация на тялото на пациента, появата на която се случва при отравяне с различни токсини. Основният фактор, допринасящ за развитието на интоксикация, е натрупването на изпражнения в червата на пациента..

Проблеми с дефекацията

На бележка! Ако токсините останат в тялото твърде дълго, това може да доведе до увреждане на черния дроб, влошаване на кожата и ноктите и загуба на коса. Мудното черво може да бъде неприятност, ако медицинската помощ не бъде предоставена навреме..

Как да се лекува синдром на вяло черво

Повечето хора, когато имат запек или проблеми с работата на храносмилателната система, незабавно се самолекуват, приемат лаксативи или пият чайове със слабително действие с надеждата да облекчат страданията си възможно най-бързо. Но такива действия могат не само да не помогнат, но и да навредят на тялото ви, нарушавайки работата на храносмилателната система..

Мудни черва - лечение

Въпреки голямото изкушение да приемате лекарства, които имат слабителни свойства, трябва да запомните, че всички те могат да предизвикат пристрастяване, в резултат на което техните активни компоненти няма да въздействат върху вас, както преди. За лечение на мудни черва най-често се използват рецепти от традиционната медицина, терапевтични упражнения и специална диета. Сега ще разгледаме всеки от тези методи с дългосрочен ефект поотделно..

Първото и най-важно нещо, което трябва да направите, когато се появят първите признаци на мързеливо черво, е да прегледате ежедневната си диета. Редовната консумация на определени храни има положителен ефект върху перисталтиката на чревния тракт. Препоръчва се да се консумират ферментирали млечни продукти (подквасено мляко, кефир, кисело мляко), сурови зеленчуци и плодове, които съдържат много фибри, всеки ден. Можете да подобрите работата на храносмилателния тракт с помощта на водорасли, зеле, моркови, краставици, цвекло и тиквички. Сред плодовете, които имат леки слабителни свойства, заслужава да се подчертаят портокали, мандарини, смокини, праскови, пъпеши и сини сливи. Добавете ги към десерти или ги консумирайте пресни.

Диета с мудни черва

Терапевтичната диета при лечение на синдром на мързеливо черво и други стомашно-чревни заболявания се състои в отхвърлянето на редица продукти, включително:

  • консервирани храни;
  • пушена храна;
  • дебел;
  • мазна риба;
  • репичка;
  • грах;
  • ориз;
  • рафинирана храна.

По-добре е да откажете изобщо такава храна.

Някои лоши навици също могат да доведат до проблеми с червата. На първо място, това се отнася за алкохолни напитки и кафе. Опитайте се да ограничите количеството на тези напитки, ако е възможно. Това ще избегне не само проблеми с храносмилателната система, но и други сериозни заболявания..

Физиотерапия

Вече беше отбелязано, че редовните спортни дейности подобряват функционирането на стомашно-чревния тракт, поради което при синдром на муден дефекатор специалистите препоръчват често ходене и сутрешни упражнения. Има много различни упражнения, които помагат за нормализиране на храносмилателния тракт, но това не означава, че трябва да правите всичко. Изберете няколко от тях за себе си и периодично сменяйте упражненията за промяна..

Упражнения за червата

Ефективни упражнения за лечение на мудни черва:

  • застанете изправени с крака на ширината на раменете. Изправяйки ръцете си пред себе си, седнете до паралел 5-10 пъти;
  • дихателни упражнения. Опитайте се да задържите дъха си за 5 секунди, след това се отпуснете и издишайте. Повторете процедурата 10 пъти;
  • легнете с гръб на пода и разтворете краката и ръцете си в звездна позиция. След това повдигнете коленете си и се опитайте да стигнете до гърдите си. В горната позиция трябва да стиснете коленете с ръце и да използвате ръцете си, за да стигнете коленете до челото. В това положение трябва да се задържите за 2-3 секунди, след което да се върнете в изходна позиция;
  • качете се на четири крака, облегнати на лакти. В това положение трябва последователно да повдигате краката си възможно най-високо. Повторете упражнението 5-6 пъти.

На бележка! Полезно е гимнастическите упражнения да се допълват с терапевтичен масаж на коремната област. За целта легнете по гръб, сгънете крака в коленете и нежно масажирайте коремната кухина с върховете на пръстите си. Движенията трябва да са кръгови. Масажирайте ежедневно, за предпочитане веднага след зареждане.

Народни средства за защита

В борбата срещу мудните черва различни рецепти на традиционната медицина се показват добре. По-долу са дадени най-ефективните и най-често срещаните лекарства.

Таблица. Традиционна медицина за лечение на мудни черва.

Често се случва човек да живее за удоволствие дълго време, дори и в същото време да работи усилено: ходи малко, има вкусна, но нездравословна храна, използва течност само под формата на чай или кафе. По-късно той забелязва, че има проблеми с изпразването на червата, а дори по-късно не е ясно откъде идват те от алергии, екзема, суха кожа..

И се оказва, че целият проблем е в банално "мързеливите" храносмилателни органи. Как да накараме мързеливите черва да работят и да коригират ситуацията?

Какво е "мързеливо черво"

Тази дума се нарича състояние, когато тонусът на чревните мускули намалява, което трябва да премести хранителната бучка, а след това и изпражненията, в посока от дванадесетопръстника към ректума. В резултат на това се развива запек и продължителното присъствие на изпражнения в червата води до интоксикация на тялото, тъй като абсорбцията продължава, едва сега, заедно с водата, в кръвта постъпват опасни химични съединения.

Причини за състоянието

Мързеливите черва се развиват поради следните причини:

  1. заседнал начин на живот: контракциите на набраздените мускули на крайниците и багажника активират работата на чревните гладки мускули;
  2. ниско съдържание на фибри в консумираните продукти: именно този сложен въглехидрат, съдържащ се в растителните влакна, кара червата да работят;
  3. потискане на желанията да отидете до тоалетната по голям начин;
  4. механични пречки за изпражненията: хемороиди, тумори, полипи. В резултат на това чревната стена се разтяга преди „задръстванията“, губейки тонуса си и там се натрупват изпражнения;
  5. малко количество консумирана течност: в резултат водата бързо се абсорбира от храната и изпражненията стават "сухи". В това състояние му е трудно да ходи през червата;
  6. бременност: уголемена матка и прогестеронов хормон "командват" за отпускане на гладката мускулатура, води до синдром на мързеливи черва;
  7. любов към продукти като: бял хляб и сладкиши, полиран ориз, колбаси, сирене, осолена риба, варено мляко, какао и кафе;
  8. прием на някои лекарства: съдържащи алуминий, магнезий и желязо, антидепресанти, болкоуспокояващи;
  9. възпалителни заболявания на храносмилателния тракт;
  10. стресови ситуации: те въвеждат дезорганизация в работата на вегетативната система, която „дава команди“ и на червата;
  11. ядене на храни с ГМО, соли на тежки метали и други опасни съединения;
  12. пиене на чай или кафе веднага след хранене;
  13. нарушение на кръвообращението в съдовете, пренасящи кръв към червата;
  14. ендокринни заболявания, особено хипотиреоидизъм;
  15. Болест на Паркинсон, при която работата на нервната система е нарушена.

Как се проявява патологията

Внимание! Обикновено актът на дефекация трябва да се случва всеки ден, не повече от 3 пъти. Ако има промяна на обстановката или стрес, е позволено да "пропуснете" един ден, но като цяло трябва да ходите поне 3 пъти седмично.

Можете да изброите следните симптоми на мързеливо черво:

  • запек;
  • усещане за подуване;
  • тежест в стомаха;
  • лош дъх или усещане за „остарял дъх“;
  • намален апетит;
  • суха уста.

Внимание! Късните признаци на мързеливи черва ще бъдат влошаване на състоянието на кожата, косата и ноктите - тяхната сухота и чупливост.

Как се лекува болестта

Лечението на мързеливи черва започва с идентифициране на причината за това състояние и ако патологията е причинена от лоша пропускливост на червата на някакво ниво, тази „задръствания“ се елиминира. В този случай хирургически се отстраняват волвулус, полипи, тумори, хемороидни възли.

Внимание! Ако заболяването няма органична причина или са се развили мързеливи черва при дете, за коригиране на състоянието се използва само консервативно лечение..

Той се основава не толкова на прием на лекарства, които подобряват мускулната работа, а на методи, достъпни за всеки за самостоятелно изпълнение: диета, гимнастика, масаж, корекция на начина на живот.

Корекция на начина на живот

Ами ако имате мързеливи черва? Промените в начина на живот ще помогнат. Следвайте тези правила:

  1. Разхождайте се възможно най-много, особено сутрин, за да "пуснете" червата.
  2. Изберете за себе си достъпен спорт (с изключение на шах и пулове).
  3. Не отлагайте движенията на червата.
  4. Дъвчете старателно храната..
  5. За да премахнете запека, трябва да се храните правилно (ще разгледаме диетата по-долу), а в „спешни“ случаи използвайте по-малко лаксативи, по-добре е да изпиете лъжица зехтин, а ако няма ефект, използвайте клизма (не забравяйте да използвате хладка вода).

Упражнения за активиране

Можете да правите следната гимнастика:

  1. Легнете по гръб, сгънете коленете и масажирайте стомаха по посока на часовниковата стрелка с дясната ръка.
  2. Също така легнали, поемете дълбоко въздух и, задържайки дъха, изтеглете стомаха си за 5 секунди, след което се отпуснете.
  3. Разтърси пресата.
  4. Изпълнете 5 клякания с пети на пода.
  5. Дишайте корема.

Как да лекувате мързеливи черва с диета:

  1. Изпийте чаша студена вода половин час преди хранене.
  2. Добавете трици или фибри под формата на биоактивни добавки към храната.
  3. Яжте колкото се може повече храни с фибри: хляб с трици, водорасли или карфиол, билки, броколи, моркови, царевица, каши (особено овесени ядки).
  4. Диетата трябва да включва сушени плодове, покълнала пшеница, стафиди, ядки, сини сливи, ябълки, смокини, портокали, ферментирали млечни продукти, мед.
  5. Не забравяйте да пиете поне 2 литра течност на ден. Сокът от моркови е особено полезен за деца..
  6. Трябва да изключите: обвиващи зърнени храни и лигави супи, желе, ястия от брашно, жилаво месо, шоколад, какао, рафинирано масло.

Лежейки на твърда повърхност, с изправени крака, масажирайте стомаха с топла и след това хладна ръка по посока на часовниковата стрелка, като леко натискате дясната страна - от пубиса до десния хипохондриум, а лявата - от хипохондрия до слабините. Общо трябва да направите 10 масажни движения.

Два пъти месечно трябва да промивате червата с 1-1,5 литра хладка вода или да отидете на процедура, наречена "хидроколонотерапия". През останалото време, ако запекът продължава, докато спазвате диета, се използва малка спринцовка с хладка вода за клизма.

Синдромът на мързеливото черво се проявява в нарушение на двигателната евакуационна функция на органа. В същото време перисталтиката е отслабена, чувствителността на лигавичния слой намалява, което често води до запек..

Причините за заболяването могат да бъдат психогенни фактори, грешки в храненето, бременност, свързани с възрастта промени и стомашно-чревни патологии.

За да разберат как да накараме мързеливи черва да работят, експертите предписват редица изследвания, според резултатите от които предписват адекватно лечение. Обикновено включва преглед на храненето, прием на лаксативи, ензимни препарати и витаминни комплекси.

Упражненията и масажът се предписват като спомагателна терапия..

Причини за заболяването

Основните фактори, причиняващи заболяването, са:

  • Водене на заседнал начин на живот. Недостатъчната активност причинява лоша циркулация в таза.
  • Хроничен запек и несвоевременно ходене до тоалетна. Когато изпразването не се случва, когато се появи желание за дефекация, това се отразява негативно на храносмилателната система..
  • Периодът на раждане на дете. Растежът на матката по време на бременност усложнява процеса на дефекация, тъй като компресира вътрешните органи.
  • Неспазване на приема на храна. Това включва дълги почивки в храната, диетата. Сладкарските изделия, колбаси, пушени меса, сирене са вредни за организма..
  • Възраст. Болестите са по-податливи на възрастни хора, тъй като те нарушават синтеза на храносмилателни ензими.
  • Стресови ситуации.
  • Лоши навици.
  • Използване на лаксативи.

Причините за заболяването също могат да се крият в нарушаването на нервната система. Тези патологии включват булимия и анорексия..

Признаци на заболяване

Симптомите на патологията обикновено включват следните прояви:

  • Чувство за слабост.
  • Подуване на корема.
  • Болка и спазми.
  • Загуба на апетит.
  • Главоболие.
  • Постоянно дразнене.
  • Лош дъх.
  • Сухи лигавици.
  • Алергични реакции.
  • Разстройство на дефекацията.
  • Безсъние.
  • Фалшиво желание за дефекация.
  • Сънливост.
  • Чупливи нокти и коса, влошаване на кожата.

Класификация

Това заболяване в медицината се разделя на три вида, в зависимост от причините:

  • Психогенна, когато болестта се задейства от психопатични състояния, силен стрес.
  • Неврогенен. Възниква в нарушение на стомашно-чревната подвижност.
  • Хранителни. Появява се поради грешка в захранването.

Особености на хода на патологията в детска възраст

При децата заболяването се проявява по същия начин, както при възрастните. Но причините се дължат главно на неправилното хранене или са от психологически характер..

При кърмачетата заболяването може да провокира нездравословно хранене на майката, при по-големите деца възникват проблеми поради небалансирана диета или ензимен дефицит.

Психологическият аспект може да е, че за детето е трудно да отиде до тоалетната в непозната среда. Или трудностите са свързани с преживявания през периода на отбиване от гърнето.

При дете е необходимо да се лекува патология с лекарства само в краен случай. Обикновено помагат промените в диетата, въвеждането на физическа активност, установяването на емоционален фон и масажът на корема.

Диагностика

За да поставите правилна диагноза, се препоръчва да се подложите на серия от изследвания. Първо, лекарят събира анамнеза, която включва въпроси относно наличието на характерни симптоми, продължителността на проблема с храносмилането, наличието на хронични патологии.

След палпация лекарите предписват подходящите диагностични методи, които могат да бъдат:

  • Ултразвук.
  • Рентгенология.
  • Колоноскопия.
  • Ректосигмоскопия.
  • ЯМР на гръбначния стълб.
  • Иригоскопия.

Освен това пациентът трябва да направи кръвни тестове - общи, за хормони. И също така дарете изпражнения за изследване на микрофлората.

Патологично лечение

За да започнат червата да работят самостоятелно, лекарите препоръчват комбиниран подход към лечението..

Обикновено експертите предписват:

  • Прием на лекарства.
  • Диета.
  • Ежедневно упражнение.
  • Терапия с народни средства.

Народна медицина

Лекарствата за възрастни включват лаксативи и ензимни препарати. Лекарство, което има слабително действие, не може да се приема дълго време, поради което това лекарство се предписва само в краен случай, когато е необходимо да се увеличи перисталтиката.

Обикновено лекарствата започват да действат след 4-5 часа, но имат краткосрочен ефект.

  • Слабително средство за перорално приложение - Duphalac, Forlax, Magnesia.
  • Ректални супозитории на основата на глицерин. Това лечение може да бъде предписано на ограничен брой хора. Свещите са забранени по време на бременност и кърмене..

От ензимите най-популярни са Mezim, Festal, Pancreatin. Тези лекарства помагат за подобряване на чревната подвижност дори при хронични стомашно-чревни заболявания. Повечето от тях действат върху панкреаса, което спомага за облекчаване на оригването и намаляване на образуването на газове..

Задавайки въпроса как да се излекува патологията, лекарите често могат да препоръчат приема на определени витамини. Ежедневният прием на магнезий и витамин С (около 450-500 mg) помага да се справите със запека..

Най-добре е да приготвяте витаминни комплекси сами, за това са ви необходими различни сушени плодове, мед и ленено семе.

Ползите от правилното хранене

Няма да е възможно напълно да се отървете от проблема с лекарства.

За да постигнете максимален ефект, трябва да преразгледате диетата си. Наложително е да се включат в него продукти, съдържащи груби влакна, които не се усвояват от организма и по този начин да прочистят червата, да премахнат вредните вещества.

Този компонент съдържа пресни зеленчуци и плодове, плодове, пълнозърнест хляб, трици, зърнени храни.

В допълнение към тези храни трябва да консумирате много течности. Ежедневното меню трябва да включва поне 1-2 литра вода, като се вземат предвид всички консумирани продукти.

Ако в тялото не попадне достатъчно течност, тогава грубите влакна не могат да набъбнат и да изчистят храносмилателния тракт.

Освен това ежедневната диета трябва да включва мед и сушени плодове. Стафидите, сушените кайсии, фурмите могат да се консумират както напоени, така и като компотни компоненти.

Пациентът трябва да внимава да не включва в диетата си храни, които имат стягащо действие. Те включват боровинки, желе, кафе, силен чай, какао.

Постното масло, което се използва преди лягане или на гладно, също доказа своята ефективност. Ферментиралите млечни продукти са не по-малко полезни.

Характеристики на правилния начин на живот

Дори здравословните храни трябва да се ядат правилно. Пациентът се нуждае от лека закуска на всеки 2-3 часа. Желанието за дефекация не може да се толерира. Храненето трябва да се извършва едновременно с изхождането.

Частите трябва да са частични. След седем вечерта не трябва да ядете обилно. Ако почувствате глад, можете да изпиете чаша пресен кефир.

Трябва да се помни, че ако са изминали повече от 3 дни от датата на производство, то няма да има слабително, а фиксиращо действие..

Освен това на пациентите с диагноза „мързеливи черва“ се препоръчва да ходят много, да спортуват.

Правете гимнастика

Ежедневните упражнения помагат за активиране на подвижността на червата. За да увеличите перисталтиката, трябва да правите следните ежедневни упражнения:

  • Сутрин, преди да станете, трябва да се преобърнете по корем. Когато се обърнете надясно, дясната ръка трябва да достигне към тавана, същото трябва да се повтори, докато сте от лявата страна.
  • Гимнастиката включва и упражнение, наречено кобра. За това се консумират 400 мл гореща вода на гладно. Заемайки легнало положение, е необходимо да насочите ръцете и лактите към пода. В този случай раменете и челото са спуснати надолу. При повдигане на главата и торса, горната част на главата трябва да бъде изтеглена нагоре, след което лактите трябва да бъдат откъснати от пода. Когато се изпълни правилно, тазът ще бъде повдигнат на прави ръце, а главата е насочена нагоре. След това трябва да се върнете в първоначалното си положение..
  • Легнал по гръб, трябва да кръстосате ръце на гърдите си. След това трябва да седнете, без да повдигате краката си от леглото, след което постепенно да легнете. Коленете трябва да бъдат издърпани до гърдите, след което да се върнат в първоначалното положение.

При кърмачета физическото възпитание може да се комбинира с масаж. Детето е поставено на еластична повърхност, докато краката трябва да са в изправено положение.

Коремната кухина се масажира с кръгови движения по часовниковата стрелка. Упражнението се повтаря 10 пъти. Възрастните могат да използват същата техника самостоятелно..

Домашна медицина

Лечението с народни средства включва използването на:

  • Смеси от сушени плодове. За това стафидите, сушените ябълки, смокините, фурмите, орехите, сините сливи, сушените кайсии се търкалят през месомелачка, след като се накиснат във вода. Сушените плодове се приемат в равни пропорции - по 0,5 чаши. След това добавете там половин чаша ленени семена и мед. Готовата смес се съхранява в хладилник, вземете 1 супена лъжица. лъжица на гладно и преди лягане.
  • Зелен саламур. Но се препоръчва да се приема само от лица с ниски нива на киселинност. Напитката може да се пие няколко пъти на ден..
  • Зехтин. Пият го по 1 с.л. лъжица на гладно.
  • Вода с мед. Лекарството се приема сутрин на гладно. Поставете 1 чаена лъжичка мед в 1 чаша вода.
  • Картофен сок. Консумира се ежедневно по една чаша..

Използване на клизми

В отговор на въпроса как да помогнете за бързото прочистване на дебелото черво, специалистите препоръчват да се направи клизма. Включва 1,5-2 литра течност. Водата не трябва да е гореща, за предпочитане течна със стайна температура.

Ако манипулацията се извършва с гореща вода, това може да доведе до обратен ефект, тоест до абсорбиране на течност с всички продукти на разлагане.

Можете да добавите глицерин или сода към водата. Тези вещества са добри стимуланти на чревната перисталтика. Содата намалява дразненето на лигавицата, като възстановява алкалния баланс в червата.

Усложнения на заболяването

Ако червата не се изпразнят достатъчно дълго време, възникват сериозни патологични състояния.

Пациентът може да бъде диагностициран с:

  • Тежко отравяне. При продължително присъствие на изпражнения в червата започва интоксикация на тялото, когато вредните вещества се абсорбират в стените на органа.
  • Рецидивиращ колит.
  • Ентерит.
  • Хепатит.
  • Увреждане на жлъчните пътища, червата.
  • Рак.

Предотвратяване

За да избегнете развитието на болестта, трябва да следвате редица препоръки:

  • Водете активен живот, спортувайте.
  • Включете зеленчуци и плодове, зърнени храни в ежедневната диета.
  • Правете гимнастически упражнения всеки ден.
  • Приемайте храна на всеки 2-3 часа.
  • Спрете да пиете какао, кафе и силен черен чай.
  • Пийте 1,5-2 литра чиста вода на ден.
  • Спрете да пиете алкохол.

Синдромът на мързеливото черво може да се появи на всяка възраст. Основните причини са грешен дневен режим, хронични патологии на стомашно-чревния тракт, наличие на стрес и неточности в храненето..

За да се отървете от патологията, се препоръчва да обърнете внимание на начина си на живот и да прегледате диетата си. Физическата активност и лекият масаж на корема са полезни, те стимулират добре чревната подвижност и изпражненията лесно напускат червата.

Можете да лекувате дългосрочен болезнен запек с лаксативи и клизми, но само в краен случай и за бързо прочистване на дебелото черво.