Как да възстановите чревната микрофлора: народни средства у дома

Здравейте читатели, днешната статия е написана от медицинска сестра, която познавам. Наскоро разговаряхме по тази тема и я помолих да сподели информация не само с мен, но и с вас..

Чревната дисбиоза е често срещано заболяване, което доста често се появява на фона на други заболявания.

В местната медицина това състояние се нарича дисбиоза, западните колеги го наричат ​​синдром на повишен бактериален растеж..

Болест възниква поради дисбаланс на полезни живи бактерии (лакто и бифидобактерии), както и повишен растеж на патогенна микрофлора (представители на кока, Klebsiella, Proteus и др.), Живеещи в чревните стени.

Симптоми, показващи нарушения на микрофлората

Досега учените не могат да стигнат до консенсус относно дисбаланса на микроорганизмите. Разглеждайте го като независимо заболяване или като един от симптомите на други патологии.

Дисбактериозата се проявява със следните симптоми:

  • Разстройство на изпражненията, проявяващо се под формата на запек, може да бъде и диария.
  • Наличието на лош дъх.
  • В разгара на заболяването се отбелязват болки в корема, диспептични разстройства.
  • Наличието на неразградени остатъци от храна в изпражненията.
  • Намален имунитет, в резултат на което пациентът често е болен.
  • Появата на апатия, сънливост или обратно - безсъние.
  • Бръмчене в стомаха, метеоризъм, причинен от ферментацията на неусвоени остатъци от храна.

Такива прояви могат да показват други чревни патологии на фона на дисбаланса на микрофлората. Като терапия се предписват лекарства, включително лактобацили, предназначени да възстановят нарушената микрофлора.

Болестта се проявява по един и същ начин както при възрастни, така и при деца. При възрастни микрофлората вече се формира и съставът й не се променя. При децата, от друга страна, всяка неточност в храненето и лечението с различни лекарства може да доведе до дисбаланс..

Как да възстановим чревната микрофлора след антибиотици при възрастен

За да се нормализира състоянието, първото нещо, което трябва да направите, е да се откажете от зависимостите, тъй като цигареният дим има разрушителен ефект върху лигавиците на храносмилателния тракт..

Пиенето на алкохолни напитки след курс на антибиотици е забранено.

Необходимо е да се грижите за добра почивка, редовно да отделяте време за физическа активност, за да повишите имунитета.

Правилна диета

Хранейки се навреме и балансирано, ще бъде възможно да се подобри благосъстоянието с тази патология. Здравословната и качествена храна нормализира общото състояние, а също така ускорява метаболизма.

Използването на ферментирали млечни продукти

Спазването на диета помага за нормализиране на състоянието, препоръчват се и ферментирали млечни продукти. Те включват: кефир, сирене фета, суроватка, кефир със специално предназначение „Bifidok“, „biokefir“, „Bifilife“, „Acidophilin“, продукти на компанията „Actimel“.

Тези продукти ще подобрят производството на положителни бактерии, ще подобрят цвета на кожата и цялостното благосъстояние..

Използване на ензимни препарати

Ензимните препарати имат положителен ефект върху храносмилането, като по този начин ускоряват възстановяването..

Използване на пробиотици и пребиотици

За нормализиране на чревната микрофлора са създадени хранителни добавки със специално предназначение, произведени в таблетки. Съставът им е свързан с въздействието им върху организма.

Как да подобрим чревната микрофлора с народни средства у дома

Традиционните методи на лечение не трябва да бъдат основните методи в борбата с болестта, а да бъдат допълнение към терапията, предписана от специалист.

Някои препоръки противоречат на съветите на диетолозите, поради което е важно да получите съвет и да изберете най-оптималния метод за лечение на заболяването.

Традиционна медицина рецепти за възстановяване на чревната микрофлора

1. Прополисът, медът и комбуча ще действат като антисептични агенти.

2. Консумация на билкови препарати на базата на мента, лайка, маточина, малинови листа, касис, ягода, евкалипт и сена.

3. Отвара на основата на елхови шишарки с добавка на корен от намотки.

4. Запарка от цветя от лайка, птичи череши, ким и листа от боровинки.

5. Смес от парченца слънчоглед, тиква и орех ще ви помогне да нормализирате състоянието..

6. Тинктура от чесън с кефир. Може да се замени с кисело мляко.

7. Прясно сварени компоти от боровинки, малини, боровинки и боровинки.

8. Тинктура на основата на лайка, невен и бял равнец ще помогне да се справите с болестта.

9. За да се премахне диарията, е необходимо да се приготви отвара от кори от нар, отвара от дъбова кора, плодове от череша, която има стягащо действие.

Тези средства са най-често срещани в борбата с болестта, но има и други също толкова ефективни рецепти. Методите за лечение трябва да се подбират индивидуално за всеки отделен случай.

За някои средствата ще станат най-ефективни, докато други може да не са подходящи по една или друга причина. Поради това е важно да се използват конвенционални лекарства..

Продукти, които възстановяват чревната микрофлора

Важно е да контролирате диетата, да се храните бавно и бавно, без да поглъщате храна в движение. Също така, не преяждайте през нощта, яжте мазни, пържени, пушени, солени и пикантни храни. Опитайте се да ядете на час, изключете алкохолните напитки.

Не забравяйте за храни, обогатени с бифидобактерии и лактобацили, зеленчуци и плодове с растителни фибри и консумирайте достатъчно количество протеин.

Необходимо е да се ядат частични порции в строго определено време. За да подсладите ястията, трябва да дадете предпочитание на естествения мед вместо захарта..

Уверете се, че в диетата присъстват следните групи храни:

  • Каша от различни зърнени култури на вода;
  • Ферментирали млечни продукти;
  • Прясно изцедени сокове, зеленчуково пюре;
  • Билкови чайове, негазирана минерална вода;
  • Нискомаслени рибни и месни ястия;
  • Пресни билки.

Следните видове продукти трябва да бъдат изключени:

  • Чесън, репички, лук;
  • Люти подправки и подправки;
  • Домашни маринати, кисели краставички;
  • Сладкарски изделия, домашно приготвени печени изделия;
  • Гъби под всякаква форма;
  • Консерви и пушени меса;
  • Пълномаслени млечни продукти, сладолед;
  • Кулинарни мазнини, мазни майонези.

Ястията, включени в диетата, се подбират индивидуално, като се отчита хода на заболяването, непоносимостта към определени групи храни.

Препарати за подобряване на чревната микрофлора

Можете да приемате всички лекарства след консултация с медицинския персонал..

Ензимни препарати за поддържане на имунитет

Те имат добър ефект върху целия стомашно-чревен тракт, ускорявайки процесите на усвояване на изядената храна. Поради тяхното влияние е по-лесно за червата да попълнят необходимите бактерии, които нормализират микрофлората.

Те включват:

  • Мезим форте;
  • Креон;
  • Панкреатин;
  • Дюфалак.

Не трябва веднага да започвате лечение с тези лекарства. Необходимо е да се разберат всички подробности относно приема им, да се знае дозировката и ефекта на лекарството върху организма.

Пробиотици и пребиотици

Хранителните добавки, съдържащи специални добавки, които премахват дисбаланса на бактериите, са предназначени да освободят тялото от болестта.

Те са различни по състав и влияние..

Пробиотиците, като: Enterojermina, Bifiform, Acylact, Linex, поддържат оптималното състояние на микрофлората на желаното ниво;

Пребиотиците, предназначени да стимулират развитието на собствени бактерии в червата: Stimbifid, Lactusana, Prelax, благодарение на растителните влакна, се въвеждат в чревните стени и подобряват неговата функция.

Първата група лекарства се предписва за дълго време. Ще отнеме около 5-6 месеца, за да се образуват положителни бактерии след антибактериална терапия..

Второто е необходимо за попълване на собствените бактерии, увеличаване на броя на вече наличните полезни микроорганизми, ускоряване на растежа им и увеличаване на броя им.

Диета за възстановяване на чревната микрофлора

1. Трябва да ограничите мазни, пържени, пушени и солени храни, които са трудно смилаеми. Направете леко диетично меню.

2. При такова състояние като запек се препоръчва храна с слабително действие. Това е в повечето случаи: трици, зърнени храни, пресни зеленчуци и плодове, също така е необходимо редовно да се ядат сини сливи и други сушени плодове. На тяхна основа компотите са полезни. А също и кисело млечни продукти.

3. Необходимо е да се зачеркне от списъка: бобови растения, някои плодове, например круши и грозде, за да не се провокира появата на газове.

4. В изобилие трябва да присъстват: варен карфиол, моркови, тиквички, печени ябълки, повлияващи плодотворно състоянието на чревната микрофлора.

5. Препоръчително е да приготвяте бульони върху костите, тъй като те са богати на глутамин. Веществото възстановява чернодробните клетки и има положителен ефект върху цялото тяло.

Как да се отървем от запек и да подобрим работата на червата

За нормализиране на изпражненията се препоръчва лекарствена терапия и спазване на диетата за свободното протичане на изпражненията и нейното омекотяване.

Важно е да подобрите функцията на червата, като практикувате здравословен начин на живот и се храните по-добре. Силно препоръчвам да включите сините сливи в диетата, той е отличен помощник при запек, можете да го приготвите или да го ядете на празен стомах.

При продължителен запек е необходимо да се прочисти тялото, например с активен въглен, и да се прочистят червата.

Диетата с трудно изхождане трябва да се основава на следните храни:

  • Зеленчуци и плодове;
  • Ферментирали млечни продукти, които съдържат животински бифидобактерии;
  • Пресни билки, лук, чесън.

В случай на вирусна инфекция, струва си да се намали консумацията на продукти от бяло брашно, ориз, минимизиране на месни продукти, яйца, намаляване на количеството млечни продукти с висок процент мазнини.

Ако пренебрегнете диетата, тогава всички усилия за премахване на запек и лечение на чревна дисбиоза ще бъдат напразни. Важно е стриктно да спазвате диетата, да избирате правилните храни, да използвате традиционната медицина.

Те включват прясно приготвени настойки, отвари, чайове, които помагат да се справите с проблема..

За да създадете лечебни напитки срещу запек, използвайте вратига, подбел, сена, лайка, зърнастец, жълт кантарион, мента, живовляк и бял равнец.

Билките премахват гнилостната патология, имат леко слабително действие, ускорявайки чревната подвижност и действат успокояващо върху целия стомашно-чревен тракт..

Ако диетата не носи желаните резултати, тогава се използват следните лекарства:

Свещи и хапчета. Препоръчва се да се използват готови лекарства в борбата срещу запека, които лекуват дисбиоза. Те се продават на достъпни цени и са широко достъпни за пациентите.

Основите на правилното хранене при запек

Задължително е да се включи храна с растителни фибри, обогатена с витамини и микроелементи. По този начин ще бъде възможно да се предотврати евентуално изтощение и отслабване на тялото..

Позволено е използването на некисело извара, яйца, зърнени храни на основата на различни зърнени храни, варени зеленчуци. Можете да си позволите парно пиле, при липса на изразени гнилостни процеси.

Записвайте течността, която пиете на ден - най-малко 1,5 литра вода. Половин час преди хранене изпийте половин чаша топла вода с добавяне на малко количество цветен мед. Пиенето на много вода при дисбиоза помага за премахването на токсините от тялото.

Трябва да се храните 5-6 пъти на ден на частични порции. Диетата може да съдържа плодови и зеленчукови пюрета, салати от зеленчуци, прясно зеле, цвекло и сини сливи.

Поставянето на храната в ред ще помогне да се излекува дисбиоза, да се ускори възстановяването на организма след заболявания, причинени от нарушения на чревната микрофлора.

Елена

Приятели, харесах статията! Споделете го с приятелите си! Само едно щракване върху социалния бутон. мрежи и готово! Това ще ми помогне да направя сайта още по-полезен и интересен за вас.!

Най-добрите пробиотици за възстановяване на чревната микрофлора. Списък, заглавия, цени

Най-добрият избор за бързо възстановяване на чревната микрофлора са лекарствата от пробиотичната група. Лекарствата от тази категория се предлагат под формата на капсули, течни разтвори или прахове, които се приемат с храна..

В състава си пробиотиците съдържат полезни бактериални култури, които нормализират процеса на храносмилане и усвояване на изядената храна.

Когато се изисква възстановяване на чревната микрофлора, признаци

Най-добрите пробиотици, които ви позволяват бързо да възстановите чревната микрофлора, се препоръчват да се използват само ако има пряка медицинска индикация. Неразрешеното използване на лекарства от тази група може да причини разстройство на храносмилателния тракт, тъй като преди започване на пробиотична терапия е необходимо да се подложи на цялостен преглед и да се определи съставът на чревната микрофлора.

Възстановяването на полезни бактериални култури в храносмилателния тракт с помощта на лекарства от пробиотичната група е показано при наличие на следните здравословни проблеми:

  • има усещане за гадене, периодично освобождаване на повръщането без видима причина;
  • спиране на стомаха или забавяне на процеса на храносмилане след ядене на определен вид храна (месо, мляко, яйца, цитрусови плодове, зърнени храни, съдържащи глутен в състава си);
  • подуване на червата, което се появява веднага след хранене, но няма значение какъв тип храна е ял пациентът;
  • разстроени изпражнения, редуващи се с течна диария или продължителен запек;
  • болка в централната част на корема, които са придружени от повишено образуване на газове, метеоризъм;
  • пациентът е диагностициран със синдром на раздразнените черва с неизвестен произход или има признаци на гастрит, гастродуоденит;
  • пациентът е подложен на рехабилитация след неотдавнашна операция на коремните органи или е претърпял продължителна химиотерапия за онкологично заболяване;
  • продължителен сърбеж в областта на анала, когато няма признаци на хемороидално заболяване, хелминтоза или възпаление;
  • наличието на хранителни алергии, когато тялото не е в състояние да асимилира продукти от определена гастрономическа група, реагира рязко с дерматологични обриви, отоци, спазми на дихателните пътища.

В допълнение към горните патологични състояния на стомашно-чревния тракт, използването на пробиотици, които възстановяват работата на червата, може да се наложи за хора, които злоупотребяват с алкохол, преяждат, консумират твърде много мазни, пържени, пушени, мариновани, пикантни, месни храни, са били лекувани с мощни антибактериални лекарства за дълго време.

Най-добрите пробиотици за възстановяване на чревната флора могат да помогнат за премахване на всички тези симптоми

Рисковата група включва мъже, жени и деца, чиято диета практически не съдържа ферментирали млечни продукти, или техният дял в менюто е незначителен..

Класификация на лекарствата за възстановяване на чревната микрофлора

Най-добрите пробиотици за възстановяване на чревната микрофлора са класифицирани по видове. Всеки вид лекарство от тази категория има активни вещества, които влияят по различен начин на функционирането на храносмилателния тракт. Таблицата по-долу подробно описва видовете съвременни пробиотици, както и техните терапевтични свойства..

Разновидности лекарстваОписание
СухаПредлага се под формата на прах или капсула, съдържаща милиони живи бактериални култури, приемани през устата с храна.
ТечностНякои видове лекарства, чиито активни компоненти също са полезни микроорганизми, но те са в състава на специален разтвор, тъй като в течна среда те запазват активност и жизнеспособност за по-дълъг период от време.
ИмуностимулиращоСъставът на този вид пробиотици включва живи бактериални култури, чиято дейност е насочена към укрепване на защитните функции на имунната система.
ЛактобацилусТе се считат за пробиотици с общ спектър на действие, чиито основни терапевтични свойства са нормализирането на храносмилателния тракт, усвояването на млечните продукти и стимулирането на панкреаса да произвежда повече ензими..

В медицинските среди все още продължават споровете за ползите и вредите от приема на лекарства, съдържащи живи бактериални култури..

За да се получи очакваният терапевтичен ефект след пробиотична терапия, а не влошаване на храносмилателната функция, лекарството трябва да бъде подбрано индивидуално, като се вземат предвид резултатите от тестовете върху чревната микрофлора, както и клиничната картина на конкретен пациент.

Топ 10 лекарства за възстановяване на чревната микрофлора от аптеката

Най-добрите пробиотици за възстановяване на чревната микрофлора могат да бъдат комбинирани в отделна група лекарства от тази категория, които са най-безопасни за храносмилателния тракт и организма като цяло, а също така дават възможност за бързо постигане на положителен терапевтичен резултат.

По-долу са представени Топ 10 лекарства, чиито активни съставки са живи бактериални култури.

Полисорб

Универсално лекарство със сложен терапевтичен ефект. Показан за употреба при пациенти с диагноза остра дисбиоза.

Полезно при чревни инфекции, когато дисбалансът на микрофлората е нарушен към инфекция от патогенни организми.

Основните лечебни свойства на Polysorb са, че лекарството абсорбира токсини и патогенни микроби.

Polysorb не е преминал клинични изпитвания за употребата му при жени, които са бременни или кърмят.

Лекарството е особено ефективно в ранните етапи от развитието на дисбиоза. Приема се 1 час преди хранене.

Произвежда се под формата на сух прах с рохкава структура, на основата на който се приготвя суспензия.

Трябва да вземете 1 с.л. л. Polysorb, разтворете праха в 250 ml тиха вода и след това изпийте на една глътка. Продължителността на лечението е от 3 до 5 дни. Цената на лекарството е 230 рубли. за 1 пакет.

Хилак Форте

Това лекарство се предлага под формата на капки. Предназначен за системна терапия на различни заболявания на храносмилателната система. Позволява бързо и ефективно лечение на диария, възстановява капацитета на стомаха, нормализира киселинността на храносмилателния сок, укрепва имунната система.

Инструкциите на производителя за лекарството показват, че Hilak Forte е показан за прием при дисбиоза.

Лекарството се приема 3 пъти на ден. Необходимо е да вземете 100 ml топла вода, да добавите към нея 40 до 60 капки Хилак Форте и след това да вземете течността 1 час преди хранене. Лекарството не се използва за лечение на деца на възраст под 2 години.

Продължителността на терапевтичния курс е от 5 до 10 дни, но по преценка на лекаря той може да бъде удължен за по-дълъг период. Страничните свойства на лекарството включват алергична реакция, поява на запек. Цената на Khilak Forte е 350 рубли. на бутилка.

Дюфалак

Този препарат не съдържа живи бактериални култури, но е и пробиотик. Основният активен компонент на лекарството е лактулоза, която влиза в биохимична реакция с хранителни компоненти, съдържащи дизахариди.

Лекарството е показано за употреба при пациенти, които страдат от нарушения в храносмилателната система поради дисфункция на панкреаса или са диагностицирани с дисбиоза, усложнена от продължителен запек.

Duphalac се предписва с повишено внимание на пациенти, които имат следните заболявания:

  • диабет;
  • чревна обструкция;
  • неврологични разстройства;
  • язва на стомаха;
  • тенденция към проява на алергична реакция към лактулоза.

Не се препоръчва едновременното приложение на Duphalac и лекарства с антибактериален спектър на действие, тъй като последните намаляват ефективността на пробиотика.

Лекарството е безопасно за бременни и кърмещи жени. Duphalac се приема 1 път на ден по едно и също време, 1 ml (1 саше с лекарство). Цената на този инструмент е 516 рубли. на опаковка.

Бифиформ

Най-добрите пробиотици за възстановяване на чревната микрофлора включват Bifiform. Това е ефективно лекарство, което съдържа живи лактобацили.

Произвежда се под формата на капсули, покрити с желатинова обвивка. Лекарството е показано за прием на пациенти, страдащи не само от дисбиоза, но и заразени с чревна инфекция, която е придружена от течна диария, коремна болка.

За бързо постигане на положителен терапевтичен ефект се препоръчва да се пие Bifiform по 1 капсула 2 пъти на ден, независимо от времето на хранене. Продължителността на курса на терапия е 21 дни.

През този период от време е възможно напълно да се възстанови балансът между полезните и патогенните микроорганизми, да се увеличи ефективността на стомашно-чревния тракт и да се нормализира усвояването на ферментиралите млечни продукти при хора, страдащи от непоносимост към лактоза. Лекарството не се препоръчва за употреба при деца под 6-месечна възраст. Цената на лекарството е 260 рубли. на чиния от 10 капсули.

Флорин Форте

Произвежда се от производителя под формата на бял прах, на основата на който се приготвя суспензия за по-нататъшно поглъщане. Най-ефективният метод е, когато съдържанието на пробиотичното саше се разрежда в чаша кефир, кисело мляко или като част от всеки друг ферментирал млечен продукт.

Отличен за лечение на дисбиоза при кърмени бебета. В този случай лекарството се добавя към майчиното мляко..

Флорин Форте е лекарство, което е показано за прием при възрастни и деца, страдащи от дисбактериоза с алергичен характер на произход, така че може да се приема с едновременна употреба на антихистамини. Препоръчителната доза е 1-2 сашета на ден.

Курсът на терапията се определя индивидуално, но трябва да продължи най-малко 5-7 дни. Средната цена на лекарството в аптечните вериги на дребно е 190 рубли.

Съхранението на торбички с живи бактериални култури трябва да се извършва при температури от 0 до +10 градуса по Целзий. Нарушаването на тези правила е изпълнено със загуба на терапевтичните свойства на лекарството, тъй като при намаляване или повишаване на температурата бактериите умират.

Linex

Най-добрите пробиотици за възстановяване на чревната микрофлора включват Linex. Уникално средство за нормализиране на храносмилателната система, усвояването на консумираната храна. Linex съдържа еубиотик.

Това е отделен вид микроорганизми, които след попадане в стомашно-чревния тракт на човека започват активно да произвеждат млечна киселина. Вътре в червата нивото на рН се променя. Патогенните микроорганизми, които причиняват нарушения в храносмилателната система, не могат да се развият в условия на висока киселинност и умират.

Полезните бактериални култури бързо увеличават популацията си и пациентът с дисбиоза започва да чувства подобрение в здравето си

В допълнение, поради положителния ефект на активните компоненти на лекарството Linex, тялото осигурява синтеза на аскорбинова киселина и витамин В. Приема се по 2 капсули 3 пъти на ден, независимо от времето на хранене.

Linex се понася добре от деца от всички възрастови групи, бременни жени и кърмещи жени. Лекарството е противопоказано за хора, които имат индивидуална непоносимост към лактоза или страдат от алергична реакция към продукти с млечна киселина.

Редовният прием на Linex ви позволява да укрепите имунната система, да увеличите устойчивостта на организма.

Цената на лекарството е 380 рубли.

Пробифор

Това е сложно средство за лечение на дисбиоза и прочистване на червата от патогени. Препаратът съдържа бифидобактерии и сорбент под формата на активен въглен.

След приема на лекарството в храносмилателния тракт се осигурява свързването на инфекциозни микроорганизми, както и токсини, с по-нататъшното им отстраняване. Наличието на полезни бактериални култури гарантира бързото премахване на признаците на дисбиоза.

Probifor е показан за прием на пациенти, които страдат не само от лошо храносмилане, но също така са склонни към чести настинки, инфекциозни заболявания и имат отслабена имунна система.

Деца на възраст над 7 години, както и възрастни, приемат лекарството по 2-3 капсули 2 пъти на ден. Продължителността на терапевтичния курс е от 3 до 5 дни, но по преценка на лекаря, лечението може да продължи за същия период от време. Цената на лекарството е 1514 рубли. на чиния от 18 капсули.

Бифидумбактерин

Това е пробиотик със сложно действие. Съдържа полезни бифидобактерии, както и сорбент - активен въглен.

Бифидумбактерин е показан за прием в следните случаи:

  • прехвърляне на детето от кърмене на изкуствени смеси или друга храна, ако по време на адаптационния период са се появили признаци на дисбиоза;
  • рехабилитация след операция на коремни органи;
  • запек, подуване на корема, изхождане, диария;
  • с остри и хронични инфекции на дебелото черво, както и други части на храносмилателната система;
  • чревна дисфункция с неизвестна етиология.

Bifidumbacterin се предлага под формата на стерилен прах, който трябва да се разрежда в топла вода. Приготвената суспензия се приема за 25 минути. преди ядене. Препоръчителната доза е 2 до 5 дози 2-3 пъти на ден. 1 доза от лекарството се приготвя съгласно принципа, че 1 ч. Л. Се разтваря в 5 ml вода. прах. След това суспензията се напуква внимателно, докато се образува хомогенна маса..

Строго е забранено добавянето на прах към гореща течност, тъй като това ще доведе до смъртта на полезни микроорганизми.

Лекарството се съхранява в температурни условия от +2 до +8 градуса по Целзий. Цената на лекарството е 350 рубли.

Лактобактерин

Това е ефективно лекарство за дисбиоза, което се предлага под формата на капсули. Активните компоненти на лекарството са живи бактериални култури от щамовете Plantarum и Fermentum. Лактобактерин е показан за прием при деца на възраст от 3 години, както и при възрастни от всички възрастови категории..

Клиничните изпитвания на лекарството показват, че няма противопоказания за употребата на този пробиотик по отношение на бременни жени, както и тези, които кърмят новородено.

Лактобактерин се използва, ако пациентът има следните заболявания на храносмилателната система:

  • остри чревни инфекции;
  • дисбиоза с установена и неизвестна етиология;
  • чревна дисфункция след масивна антибиотична терапия;
  • остър или хроничен колит;
  • неспецифичен улцерозен колит при ремисия или обостряне.

Лактобактерин се приема 3 пъти на ден по 2-3 капсули в продължение на 40 минути. преди хранене. За деца на възраст от 3 до 12 години максималната дневна доза на лекарството трябва да бъде не повече от 4 - 10 капсули, в зависимост от вида на стомашно-чревното заболяване и тежестта на протичането му.

Средната продължителност на терапевтичния курс е от 10 до 14 дни, но по преценка на лекуващия лекар може да бъде удължена до 1,5 месеца. Цената на лекарството е 380 рубли.

Биоспорин

Това е едно от най-добрите налични пробиотични лекарства. Фармакологичната форма на освобождаване на лекарството е саше, което съдържа живи клетки от бактериален щам - Bacilus supptilis.

След поглъщане полезните микроорганизми преодоляват агресивната среда на стомашния сок, проникват в чревната кухина и след това се дегенерират във вегетативни клетки. Уникалността на Biosporin се крие във факта, че неговите микроорганизми са способни да синтезират около 200 вещества с антибактериален спектър на действие.

Лекарството не само нормализира функционирането на храносмилателния тракт, осигурява по-добро усвояване на консумираната храна, но също така потиска растежа на патогенната микрофлора под формата на патогенни бактерии, вирусни и гъбични инфекции.

Биоспоринът се препоръчва за прием за намаляване на симптомите на хранителна алергия, укрепване на имунната система, продължителна и симптоматична терапия на чревни инфекции. Лекарството се предписва като профилактично средство при стомашно-чревни разстройства в условия на продължително пътуване, където няма необходимите санитарни и хигиенни условия..

Препоръчителната доза Biosporin за деца е 1 саше 2 пъти на ден. Възрастните трябва да приемат 2 сашета 2-3 пъти дневно. Принципът на приготвяне на терапевтична суспензия е, че 1 саше трябва да се разтвори в 100 ml топла вода и след това да се разбърква, докато се образува хомогенна маса.

Изпийте полученото лекарство за 30-40 минути. преди хранене. Продължителността на терапевтичния курс е 3 седмици. Цената на лекарството е 345 рубли.

Най-добрият тип пробиотик, предназначен за възстановяване на чревната микрофлора, трябва да се определя само от лекуващия лекар, гастроентеролог, имунолог, терапевт или специалист по инфекциозни заболявания, който има пациент с признаци на чревна дисбиоза или системна дисфункция.

Употребата на лекарства от тази категория без преминаване на предварителен преглед е недопустима. Пренебрегването на тези препоръки може да доведе до влошаване на благосъстоянието на пациента, развитие на усложнения на текущите патологии на храносмилателната система.

Дизайн на артикула: Мила Фридан

Пробиотици Видео

Как действително действат пробиотиците:

10 най-добри лекарства за червата

Характеристика в рейтинга

1ЛактобактеринНай-доброто универсално лекарство
2АцилактПодходящ за бременни и кърмещи жени
3БифидумбактеринДостъпна цена
4ПробифорБързи резултати
петLinexНай-популярното лекарство
6Флорин фортеНай-добро качество
7БифиформШирока гама от приложения
8ДюфалакЕфективно действие
деветХилак ФортеУкрепва имунната система
десетПолисорбНай-доброто комплексно средство за защита

Неправилна диета, стрес на работното място, околната среда - всички тези фактори могат да причинят такова неприятно заболяване като дисбиоза. Чревната микрофлора е много податлива на всякакви промени в тялото на възрастен. Може да отнеме много време, за да се възстановите от голямо пиршество, дълъг прием на антибиотици или строги диети..

При следните симптоми трябва незабавно да се консултирате с лекар за предписване на лекарства срещу дисбиоза:

  1. Наличието на честа диария или запек. Често може да се наблюдава тяхното редуване..
  2. Постоянно подуване на корема и дискомфорт, болка или спазми.
  3. Гадене и оригване.
  4. Възможен сърбеж в ануса.

Достатъчно трудно е да се намери ефективно лекарство за профилактика на дисбиоза. Въз основа на потребителски рецензии сме съставили класация на топ 10 лекарства за чревни заболявания. Всеки от тях е ефективен по свой начин и е спечелил уважение при много пациенти на гастроентеролога..

ТОП 10 най-добри препарати за червата

10 Полисорб

Универсално и сложно лекарство също може да помогне при лечението на дисбиоза. Ефективността на Polysorb се постига благодарение на високата концентрация на абсорбиращи вещества. В случай на чревни инфекции се препоръчва спешно започване на прахова терапия. Трябва да следвате стриктно инструкциите, да спазвате пропорциите и да използвате само пресен разтвор за по-голяма ефективност. Лечението помага за възстановяване на баланса на червата с прочистване, а прахообразната формула облекчава болката още от четири минути след приложението.

Полисорб е одобрен за употреба от бременни и кърмещи жени. Освен това се препоръчва да се дава удобна форма на решение на деца от раждането. Хората, подложени на терапия, твърдят, че лекарството е полезно само в първите етапи на дисбиоза и ще бъде ефективно само при първите симптоми. Въпреки това, трябва да се използва внимателно и не забравяйте да се консултирате със специалист, ако здравословното състояние на пациента не се подобри..

9 Хилак Форте

Пероралните капки се използват предимно за лечение на диария и лошо храносмилане. Въпреки това, списъкът с показания за употреба включва нормализиране на състава на микрофлората. Този процес протича по биологичен начин, което се улеснява от формулата на капките. Комплексният положителен ефект върху организма се изразява и в нормализиране на киселинността на стомаха. По време на приема има забележимо укрепване на имунитета на пациента.

За удобство на лечението, капките се препоръчва да се разреждат във всяка топла течност, с изключение на всички видове животински млека. Водата ще бъде идеалната среда за пациенти от всички възрасти. Това решение може дори да се използва за лечение на бебета. Алергии, диария и запек са възможни нежелани реакции. В този случай прекратете употребата и се консултирайте с лекар..

8 Дюфалак

Ефективността на това лекарство се крие в лактулозата. Веществото на химическо ниво помага за разграждането на дизахарида. Процесът понижава кръвното налягане и има положителен ефект върху лигавиците. Всички представители от този клас, включително Duphalac, не могат да се използват за чревна непроходимост. Ако пациентът е диагностициран със захарен диабет, трябва или да откажете да го използвате, или да посетите лекарска консултация, за да посочите необходимата доза.

Лекарството има доста широк списък от странични ефекти. Той може да повлияе отрицателно както на храносмилателната система, така и на централната нервна система. Едновременното приложение с антибиотици също не се препоръчва. Последното може да намали ефективността на Duphalac в пъти. Форма за освобождаване - сироп с мерителна чашка.

7 Bifiform

Капсулите на това лекарство съдържат не само бифидобактерии. Те съдържат и други бактерии, които могат да помогнат за възстановяване на коремния комфорт. В допълнение към премахването на дисбиозата, Bifiform се препоръчва да се приема срещу диария, ротавирусни инфекции и при остри чревни заболявания. Удобната капсулна форма на освобождаване ви позволява да комбинирате частен прием с активност - необходимо е да се повтаря терапията на всеки четири часа в случай на обостряне на заболяванията.

Отзиви, че този продукт е най-добрият в класа срещу дисбиоза, могат да бъдат намерени почти навсякъде. Bifiform се предписва на пациенти с непоносимост към лактоза. Някои отбелязват удобството да се използва в комбинация с антибиотици. Недостатъците могат да бъдат продължителността на терапията - 21 дни при заболявания на микрофлората на храносмилателния тракт. Освен това е забранено лечението на деца под три години с тези капсули..

6 Флорин форте

Пребиотикът се предлага под формата на прах за суспензия и перорално приложение. Лекарството трябва да се разрежда в течна храна. За да се ускори действието, фармацевтите съветват съдържанието на сашето да се смеси с ферментирал млечен продукт, идеален е кефирът. За нормализиране на здравето на бебетата, Флорин Форте се разрежда в кърмата. Този тип приложение възстановява чревната микрофлора, има имуномодулиращо, антидиарейно и храносмилателно действие. Много хора отбелязват, че решението работи чудесно, когато се сдвоява с антихистаминови таблетки за борба с алергиите..

Насипното лекарство е евтино и достъпно. Потребителите високо оценяват неговото качество в борбата срещу заболявания на лигавиците, а също така отбелязват местното укрепване на имунната система. Недостатъкът, според мнението на много хора, провеждащи терапия с Флорин Форте, е неудобната форма на освобождаване. Сашетата са трудни за отваряне без риск от загуба на ценни милиграми лекарство. Освен това температурните стандарти по време на съхранението на праха (от +10 до 0 градуса) се превръщат в пречка за лечение извън дома..

5 Linex

Един от най-популярните продукти за дисбиоза съдържа еубиотици. Този тип микроорганизми засягат активното производство на млечна киселина, която помага в борбата с различни видове чревни проблеми и заболявания на други лигавици на човешкото тяло. Работата на компонента е да се измести към киселинната страна, при която вредните бактерии умират и полезните бактерии се размножават. В допълнение, Linex помага за синтеза на витамин В, аскорбинова киселина и като цяло укрепва потиснатата имунна система.

Продуктът се понася добре от бременни и кърмещи жени. Като цяло той няма противопоказания, с изключение на непредсказуемите реакции към млечната киселина. Обикновено този тип лекарства са противопоказани за пациенти с алергия към лактоза. За лечение на деца под 3-годишна възраст се препоръчва прахът от отворена капсула Linex да се разрежда в кърмата или неговия заместител.

4 Пробифор

Продукт от бифидобактериален клас. Активният му ефект, насочен към възстановяване на червата, е свързан с активен въглен, към който са прикрепени бифидобактерии. По този начин те проникват по-бързо, започват прочистване и директна борба срещу дисбиозата, което по-скоро носи резултат. Probifor може да се използва и за избавяне от диария и ARVI, когато имунитетът на пациента е отслабен и лигавиците са склонни към възпаления и язви..

Лекарството получава положителна обратна връзка от потребителите. Младите майки отбелязват неговата ефективност при лечението на чревни заболявания при деца и дори бебета. Употребата може да започне дори в напреднала възраст, но е необходима консултация с лекар. Единственият съществен недостатък при покупка могат да бъдат скъпите хапчета..

3 Бифидумбактерин

Пробиотикът се предлага в две форми - капсули и прах за суспензия. Биологичният произход на лекарството се дължи на наличието на бифидобактерии в него - дългогодишен борец за стабилизиране на чревната микрофлора. Дълго време този вид хапчета се счита за най-доброто от този вид. Лекарството ще бъде отличен избор за прочистване на организма. Активният въглен в състава ще помогне при тежка интоксикация. Идеален като лек за храносмилателни проблеми при бъдещи майки.

Съществен недостатък може да бъде съдържанието на лактоза в структурата на капсулите. В случай на индивидуална непоносимост към лактоза, приемането на лекарството не се препоръчва. Според прегледите, Bifidumbacterin е подходящ главно за всички категории пациенти. Той е похвален за своята гъвкавост (може да се приема от деца), за активната му работа с антибиотици и за неговата наличност..

2 Ацилакт

Версията на супозитория на продукта перфектно се бори с всякакъв вид дисбиоза. Прахът помага да се справите с проблемите на всички лигавици в тялото. Освен това ще помогне за възстановяване на имунитета на пациента и ще помогне за ускоряване на метаболизма. Лекарството може да се използва за лечение на хора от всички възрасти, то е универсално. Той няма странични ефекти и противопоказания и може да се предписва и на бременни жени и кърмачки.

Формата за освобождаване може да бъде значителен недостатък. Решението ви позволява да използвате лекарството върху различни части на тялото - под формата на тампони, вътре и за изплакване. Въпреки това приложението му в средата на работния ден може да изглежда неудобно и трудно за някого. Безспорен плюс ще бъде ниската цена на Atzilact.

1 Лактобактерин

Лекарството се предлага в две различни форми - таблетки и супозитории. Основната задача е ефективно да се бори с възстановяването на полезни бактерии върху различни лигавици. Лактобактеринът обикновено се приема при орална и чревна дисбиоза. Очевидното предимство на лекарството е не само неговата гъвкавост, но и възможността да се използва за лечение на бебета. Таблетките могат да се дават на деца от първите дни на живота, а супозиториите са предназначени само за възрастни..

Основната активна съставка във формулата е лактобацили. Те се съчетават добре с приема на антибиотици и нямат отрицателен ефект върху черния дроб. Независимо от това, поради само един необходим компонент, лекарството не може да се нарече сложно лекарство, което помага за прочистването на тялото. Това евтино лекарство няма да помогне на хората с тежки заболявания..

10 най-добри научни начина за възстановяване на чревната микрофлора

В тялото ви има около 40 трилиона бактерии, повечето от които се намират в червата. Тези обитатели на червата са известни като чревна микрофлора и са изключително важни за вашето здраве. Въпреки това, някои видове бактерии в червата могат да допринесат за различни заболявания. Но полезните микроорганизми в червата инхибират техния растеж, така че тези бактерии се наричат ​​опортюнистични.

Интересното е, че храната, която ядете, силно влияе върху видовете бактерии, които живеят във вас. Можете да прочетете повече за чревната микрофлора и какво може да я подобри или влоши в предишните статии (R, R)

Статията се основава на констатациите от 52 научни изследвания

Статията цитира автори като:

p, блок цитат 1,0,0,0,0 ->

  • Катедра по микробиология, Университетски колеж Корк, Ирландия
  • Катедра по химия и биохимия, Университет в Колорадо, САЩ
  • Катедра по гастроентерология, Университет на Пенсилвания, Филаделфия, САЩ
  • Център за системна биология, Харвардски университет, Кеймбридж, САЩ
  • Катедра по молекулярна биология, Университет Принстън, САЩ
  • Катедра по клинична фармакология, Университет във Флоренция, Фиренце, Италия
  • и други автори.
Обърнете внимание, че числата в скоби (1, 2, 3 и т.н.) са връзки, които могат да се кликнат към рецензирани научни изследвания. Можете да следвате тези връзки и да видите оригиналния източник на информация за статията.

Защо е необходимо да се възстанови чревната микрофлора?

От раждането и през целия живот живеем в хармония с бактерии и други микроорганизми, които обитават червата ни. Този набор от динамично променящи се микроорганизми общество се нарича чревна микрофлора.

p, блок цитат 2,0,0,0,0 ->

В момента не знаем точно какво трябва да бъде идеалното съотношение на конкретни видове бактерии и други микроорганизми в тялото ни. Вероятно никога няма да разберем и честно казано, процентът на бактериите в микрофлората вероятно ще варира в зависимост от възрастта, рН, диетата, храносмилателните ензими, климата, сезона, телесния състав и т.н..

p, блок цитат 3,0,0,0,0 ->

Микроорганизмите в нашите черва са еволюирали заедно с хората и са неразделна част от живота ни, изпълнявайки редица жизненоважни функции.

p, блок цитат 4,0,0,0,0 ->

Чревната микрофлора е свързана както с поддържането на здравето, така и с развитието на различни заболявания и изследванията на учените са установили връзки между нарушените популации от тези бактерии и следните заболявания:

p, блок цитат 5,0,0,0,0 ->

  • астма
  • аутизъм
  • рак (особено на червата)
  • цьолиакия
  • колит
  • диабет
  • екзема
  • сърдечни заболявания
  • малабсорбция на храната
  • множествена склероза
  • пълнота (затлъстяване)

Човешката микрофлора влияе върху следните четири широки области, които са важни за нашето здраве:

p, блок цитат 6,0,0,0,0 ->

  • храносмилане и усвояване на храната
  • ефективна работа на имунитета
  • психологическо поведение
  • профилактика на заболяванията
ВЪТРЕШНИ И ВЪНШНИ ФАКТОРИ, ОТРАЖАВАЩИ РАЗПРЕДЕЛЕНИЕТО И СЪСТАВА НА ЧРЕВНАТА МИКРОФЛОРА (P)

Отрицателен ефект върху състава на чревната микрофлора оказват:

  • антибиотици
  • „Западна“ диета, богата на въглехидрати и мазнини
  • малко количество фибри в диетата
  • лекарства - блокери на Н2-хистаминовите рецептори
  • лекарства - инхибитори на протонната помпа
  • НСПВС - нестероидни противовъзпалителни лекарства
  • опиоиди (лекарствени, за облекчаване на болката)

Някои изследователи предполагат, че за да бъде здрава, долната част на червата трябва да съдържа 85% приятелски бактерии, за да се предотврати свръх колонизацията на други микроорганизми като Е. coli или Salmonella. И докато процентът на вредните бактерии остава на ниво или по-малко от 15%, тялото може да остане здраво.

p, блок цитат 7,0,0,0,0 -> ФАКТОРИ, ВЛИЯВАЩИ НА СЪСТАВА НА ЧРЕВНАТА МИКРОФЛОРА И ДОПЪЛНИТЕЛНИ ПРОМЕНИ В МЕТАБОЛИЗМА В ТЯЛОТО (P)

Но не всички лекари и учени приемат тази идея. Тепърва започваме да разбираме полезната и защитна роля, която някои форми на лоши бактерии играят в защитата ни от болести. Следователно, вместо да се потопим дълбоко в определянето на идеалния микс от бактерии в микрофлората, за да възстановим бактериалното разнообразие на червата, първо трябва да се съсредоточим върху създаването на идеалната среда за здрава микрофлора да оцелее и да стане по-здрава..

p, блок цитат 8,0,0,0,0 ->

10 научни начина за възстановяване на чревната микрофлора

1. Яжте възможно най-разнообразна храна

В червата ви има стотици видове бактерии. Всеки вид играе различна роля в поддържането на вашето здраве и се нуждае от различни хранителни вещества, за да отглежда популацията си.

p, цитат 9,0,0,0,0 ->

Най-общо казано, най-разнообразната микрофлора се счита за най-здравословна. Това е така, защото колкото повече видове бактерии имате, толкова повече ползи за здравето те могат да донесат. (1, 2, 3, 4)

p, цитат 10,0,0,0,0 ->

Диетата от различни видове храни, особено храни на растителна основа, може да доведе до разнообразие във вашата микрофлора. (5, 6, 7)

p, блок цитат 11,0,0,0,0 ->

За съжаление, така наречената „западна диета“ не е много разнообразна и е богата на мазнини и захар. Научните изследвания изчисляват, че 75% от храната в света се произвежда само от 12 растителни вида и 5 животински вида. Това очевидно не е достатъчно, за да се поддържа здравето на микрофлората. (пет)

p, блок цитат 12,0,0,0,0 -> СЪСТАВЪТ НА ЧРЕВНАТА МИКРОФЛОРА Е СВЪРЗАН С ИМУННАТА И ЧРЕВНАТА ХОМЕОСТАЗА (А). ПРИ ДИСБАКТЕРИОЗА СИГНАЛНАТА КАСКАДА ВОДЕ ДО ИЗПУСКАНЕТО НА ВЪЗПАЛИТЕЛНИ ЦИТОКИНИ, КОЕТО ВОДИ ДО ОКСИДАТИВНО УВРЕЖДАНЕ НА ЧРЕВНИЯ ЕПИТЕЛ И РАЗВИТИЕТО НА ВЪЗПАЛЕНИЕТО (R)

Диетата в селските райони обаче е по-разнообразна и богата на различни растителни продукти. Няколко проучвания показват, че разнообразието на чревната микрофлора при хората от селските райони на Африка и Южна Америка е много по-богато от това на хората от Европа или САЩ (Русия е същият брой). (8, 9)

p, блок цитат 13,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 14,0,0,0,0 ->

2. Яжте колкото се може повече зеленчуци, плодове, билки, ядки и бобови растения

Плодовете и зеленчуците са най-добрите източници на хранителни вещества за здравословна микрофлора. Те съдържат много диетични фибри (фибри), които не се усвояват от тялото ни. Фибрите обаче могат да се използват от определени специфични бактерии в червата, за да стимулират растежа им. Днес има научни съвети относно необходимостта от ежедневен прием на фибри в размер на 18-38 g / ден. Традиционната диета на жителите на Африка обаче съдържа 55 грама. фибри на ден. Има проучване, при което само 2 седмици спазване на такава африканска диета е довело до значително намаляване на риска от развитие на рак на дебелото черво.

п, блок цитат 15,0,0,0,0 -> НАЙ-РАЗНООБРАЗНАТА ЧРЕВНА МИКРОФЛОРА СЕ НАБЛЮДАВА ПРИ КОРЕННИТЕ АФРИКАНЦИ ПО ОТНОШЕНИЕ НА ГОЛЯМИЯ РАЗЛИК РАЗЛИЧНА ХРАНА В ДИЕТАТА

Някои храни с високо съдържание на фибри, които са полезни за чревните бактерии, са:
  • Малини и ягоди
  • Артишок
  • Зелен грах
  • Броколи
  • Нахут
  • Леща за готвене
  • Боб
  • Пълнозърнести храни (непреработени или натрошени)

Едно проучване установи, че диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци предотвратява растежа на някои болестотворни бактерии, като патогенния клостридий. (десет)

p, блок цитат 16,0,0,0,0 -> СЪСТАВ НА АФРИКАНСКАТА ДИЕТА (ДИЕТА И НАЧИН НА ЖИВОТ), КОЙТО ПРОДВИЖА РАЗНООБРАЗИЕТО В ЧОВЕШКИ ЧРЕВНИ МИКРОФЛОРИ (R)

Известно е, че фруктоолигозахаридите (фруктани) като инулин, които се намират в относително големи количества в определени храни като цикория, чесън, лук, праз, артишок и аспержи, имат пребиотичен ефект, селективно стимулиращ растежа и метаболизма на полезните бактерии в мазнините черва, като бифидобактерии и лактобацили. Той също така предотвратява растежа на вредни бактерии като клостридии, фузобактерии и бактероиди. (R)

p, блок цитат 17,0,1,0,0 -> ПИРАМИДИ ОТ ДВЕ РАЗЛИЧНИ ДИЕТИ - „ЗАПАДНА” И СРЕДИЗЕМНА. ЗАПАДНАТА ДИЕТА ВОДИ ДО УВЕЛИЧАВАНЕ НА ВЪЗПАЛЕНИЕТО В ЧРЕВНИЯ И НАМАЛЯВАЩ СЪСТАВ НА МИКРОФЛОРА. СРЕДИЗЕМЕННА ДИЕТА - НАМАЛЯВА ВЪЗПАЛЕНИЕТО, ВЪЗСТАНОВЯВА И ПОДКРЕПА ЧРЕВНАТА МИКРОФЛОРА, НАСЪРЧАВА ЖИВОТА

Ябълките, артишокът, боровинките, бадемите и шам-фъстъците допринасят за увеличаване на полезните бифидобактерии при хората. (11, 12, 13, 14) Бифидобактериите се считат за полезни микроорганизми, защото могат да помогнат за предотвратяване на чревни възпаления и подобряване на здравето на червата. (15)

p, блок цитат 18,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 19,0,0,0,0 ->

3. Яжте ферментирали храни

Ферментиралите храни са храни, които са били променени от микроби, например чрез процес на ферментация. Процесът на ферментация обикновено се състои от бактерии или дрожди, които превръщат захарите от храната в органични киселини или алкохол.

p, блок цитат 20,0,0,0,0 -> РАЗЛИЧНИ ФЕРМЕНТИРАНИ (РУЛЕВИ) ЗЕЛЕНЧУЦИ НАСЪРЧАВАТ ВЪЗСТАНОВЯВАНЕТО НА ЧРЕВНАТА МИКРОФЛОРА

Примери за ферментирали (ферментирали) храни:

  • Кисело зеле
  • Кисело мляко
  • Кимчи (кисели люти зеленчуци, включително китайско зеле)
  • Кефир
  • Kombucha (симбиоза на дрожди и бактерии)
  • Темпе (ферментирал соев продукт)

Много от тези храни са богати на лактобацили (лактобацили), вид бактерии, които могат да са от полза за вашето здраве.

p, блок цитат 21,0,0,0,0 ->

Хората, които ядат много кисело мляко, имат повече лактобацили в червата. Тези хора също имат по-малко ентеробактерии, свързани с възпаление и редица хронични заболявания. (шестнадесет)

p, блок цитат 22,0,0,0,0 ->

Няколко проучвания показват, че консумацията на кисело мляко може да промени благоприятно чревните бактерии и да подобри симптомите на непоносимост към лактоза както при кърмачета, така и при възрастни. (17, 18, 19)

p, блок цитат 23,0,0,0,0 -> ПРИ ХРОНИЧНА БЪБРЕЧНА БОЛЕСТ (ХБН) МИКРОФЛОРНО НАРУШЕНИЕ СЕ НАБЛЮДАВА, ПОСТОЯНЕ ВЪЗСТАНОВЯВАНЕТО НА ЧРЕВНА МИКРОФЛОРА Е ЕДИН ОТ ВАЖНИТЕ НАЧИНИ ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА БОЛЕСТТА

Някои кисели млека могат също да намалят броя на някои болестотворни бактерии при хора със синдром на раздразнените черва. Две скорошни проучвания показват, че киселото мляко също подобрява здравето и състава на червата. (20)

p, блок цитат 24,0,0,0,0 ->

Важно е обаче да се отбележи, че много кисели млека, закупени в магазина, особено ароматизирани, са с високо съдържание на захар..

p, блок цитат 25,0,0,0,0 ->

Затова най-доброто кисело мляко е натуралното кисело мляко. Този вид кисело мляко се прави само от мляко и бактерии, понякога наричани „закваски“ или закваски..

p, блок цитат 26,0,0,0,0 ->

В допълнение, ферментиралото соево мляко може да стимулира растежа на полезни бактерии като бифидобактерии и лактобацили, като същевременно намалява броя на някои болестотворни бактерии. (21, 22)

p, блок цитат 27,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 28,0,0,0,0 ->

4. Не добавяйте изкуствени подсладители към храната.

Изкуствените подсладители се използват широко като заместител на захарта. Някои изследвания обаче показват, че те могат да повлияят отрицателно на чревната микрофлора. Следните изкуствени подсладители често се използват в хранителните продукти - захарин (търговско наименование на етикета - Sweet'N'Low®) и аспартам (Nutrasweet®, Equal®).

p, блок цитат 29,0,0,0,0 -> ПРИМЕРИ НА ХРАНА, СЪДЪРЖАЩИ ИЗКУСТВЕНИ ЗАСЛАДИТЕЛИ ЗАХАРИН ИЛИ АСПАРТАМ

Едно проучване при плъхове показва, че аспартамът (изкуствен подсладител) намалява скоростта на наддаване на тегло, но същевременно повишава кръвната захар и нарушава реакцията на клетката към инсулин. (23)

p, блок цитат 30,0,0,0,0 ->

Плъховете, хранени с аспартам, също са имали по-високи чревни нива на Clostridia и Enterobacteriaceae. И двете бактерии са свързани с развитието на болести, когато се намират в червата в много значителни количества.

p, блок цитат 31,0,0,0,0 -> ИЗКУСТВЕНИ ПОДСЛАДИТЕЛИ ПРИЧИНЯВАТ ГЛУКОЗНА НЕТЪРПАНИЕ ЧРЕЗ ПРОМЕНИ В ЧРЕВНАТА МИКРОФЛОРА (R)

Друго проучване установява подобни резултати при мишки и хора. Той показва промени в микрофлората и също така потвърждава отрицателен ефект (растеж) върху нивата на кръвната захар. (24)

p, блок цитат 32,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 33,0,0,0,0 ->

5. Яжте пребиотици колкото е възможно повече

Пребиотиците са храни, които насърчават растежа на полезните микроби в червата. Състоят се предимно от фибри (фибри) или сложни въглехидрати, които не могат да бъдат усвоени от човешките клетки. Вместо това някои видове бактерии ги унищожават и използват като гориво..

p, блок цитат 34,1,0,0,0 ->

Повечето плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни съдържат пребиотици.

п, блок цитат 35,0,0,0,0 -> ПРЕБИОТИЧНА БОГАТА ХРАНА

Устойчивото (устойчиво) нишесте също може да бъде пребиотик. Този вид нишесте не се абсорбира в тънките черва. Той преминава в дебелото черво, където се унищожава и обработва от микрофлората.

p, блок цитат 36,0,0,0,0 ->

Много изследвания показват, че пребиотиците насърчават растежа на най-полезните бактерии, включително бифидобактериите. Някои от тези проучвания са проведени върху здрави хора, но някои проучвания показват, че пребиотиците могат да бъдат полезни и за онези с основно медицинско състояние и с нарушена чревна микрофлора..

p, блок цитат 37,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 38,0,0,0,0 ->

Тези експериментални резултати предполагат, че пребиотиците могат да намалят рисковите фактори за много заболявания, свързани със затлъстяването, включително сърдечни заболявания и диабет..

p, блок цитат 39,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 40,0,0,0,0 ->

6. Яжте пълнозърнести храни

Пълнозърнестите храни са с високо съдържание на фибри и несмилаеми въглехидрати като бета-глюкан. Тези въглехидрати не се абсорбират в тънките черва и вместо това продължават пътя си към дебелото черво. В дебелото черво те се разграждат от микрофлората и подпомагат растежа на някои полезни бактерии..

p, блок цитат 41,0,0,0,0 ->

Пълнозърнестите храни могат да насърчат растежа на бифидобактерии, лактобацили и бактероиди при хората. (37, 38, 39, 40, 41) В тези проучвания всички зърнени храни също повишават ситостта след хранене и намаляват рисковите фактори за възпаление и сърдечни заболявания.

p, блок цитат 42,0,0,0,0 -> ЦЯЛ ЗЪРНО СЪСТАВ. Ядрото на зърното се състои от 3 части - ембриона, черупката и ендосперма. Всяка съдържа уникални хранителни вещества и витамини.

За производството на брашно зърното се натрошава и се получава брашно:

  • Когато черупките и ембрионите се отстранят и само ендоспермът се натроши, се получава бяло брашно..
  • Когато всички 3 части от зърното се смилат, се получава пълнозърнесто брашно, наричано още пшенично брашно..

Пълнозърнестите храни не само задържат повече витамини от група В, протеини, въглехидрати и минерали като желязо и цинк, но също така ни осигуряват антиоксиданти, фитонутриенти и здрави фибри..

p, блок цитат 43,0,0,0,0 ->

Ключовата фраза, която трябва да търсите върху опаковката по време на покупката, е пълнозърнесто брашно; това показва, че ембрионът и черупката не са премахнати.

p, блок цитат 44,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 45,0,0,0,0 ->

7. Практикувайте диети на растителна основа

Диетите, съдържащи животински продукти, насърчават растежа на някои видове чревни бактерии, отколкото растителните. Диета, базирана на животински мазнини и протеини, увеличава броя на устойчивите на жлъчката микроорганизми (Alistipes, Bilophila и бактероиди) и намалява нивото на твърдите частици, които обработват растителни полизахариди (Roseburia, Eubacterium rectale и Ruminococcus bromii). (42, 43)

p, блок цитат 46,0,0,0,0 ->

Няколко изследвания показват, че вегетарианската диета може да бъде от полза за чревната микрофлора. Това е възможно поради по-високото съдържание на фибри..

p, блок цитат 47.0.0.0.0 ->

Едно малко проучване установи, че вегетарианската диета води до по-ниски нива на болестотворни бактерии при затлъстели хора, както и загуба на тегло, намалено общо възпаление и по-ниски нива на холестерол. (44)

p, блок цитат 48,0,0,0,0 -> ПРОТИВЪЗПАЛИТЕЛНА ДИЕТА ПИРАМИДА

Друго проучване установи, че вегетарианската диета значително намалява болестотворните бактерии като Е. coli. (45)

p, цитат 49,0,0,0,0 ->

Все още обаче не е ясно дали тези ползи от вегетарианската диета за чревната микробиота са свързани само с липсата на месо в диетата или има други компоненти. Освен това имайте предвид, че вегетарианците са склонни да водят по-здравословен начин на живот..

p, блок цитат 50,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 51,0,0,1,0 ->

8. Яжте зеленчуци и плодове, богати на полифеноли

Полифенолите се намират в повечето растения и имат много положителни ползи за здравето, включително понижаване на кръвното налягане, понижаване на възпалението, нормализиране на нивата на холестерола и оксидативен стрес. (46)

p, цитат 52,0,0,0,0 ->

Полифенолите не винаги се абсорбират от човешките клетки. Като се има предвид, че те не се усвояват ефективно, повечето от тях попадат в дебелото черво, където могат да бъдат усвоени само от чревни бактерии. (47, 48)

p, блок цитат 53,0,0,0,0 ->

Добри източници на полифеноли:

  • Какао и тъмен шоколад (поне 80%)
  • червено вино
  • Кожа от грозде
  • Зелен чай
  • Бадем
  • Лук
  • Боровинка
  • Броколи
РАЗЛИЧНИ ПОЛИФЕНОЛИ В ХРАНАТА (P)

Полифенолите от какао могат да увеличат броя на бифидобактериите и лактобацилите при хората, както и да намалят броя на клостридиите. В допълнение, тези промени в микрофлората са свързани с по-ниски нива на триглицериди и С-реактивен протеин (маркер на възпалението). (49) Полифенолите в червеното вино имат сходни ефекти (50).

p, блок цитат 54,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 55,0,0,0,0 ->

9. Опитайте с пробиотици, но бъдете внимателни

Пробиотиците са живи микроорганизми, обикновено бактерии, които осигуряват специфични ползи за здравето, когато се консумират.

p, блок цитат 56,0,0,0,0 ->

Пробиотиците, в повечето случаи, не колонизират трайно нашите черва. Те обаче могат да помогнат на вашето здраве, като променят цялостния състав на микрофлората и поддържат метаболизма ви. (51)

p, блок цитат 57,0,0,0,0 ->

Преглед на 7 проучвания показа, че пробиотиците имат малък ефект върху състава на чревната микрофлора на здрави хора. Има обаче някои доказателства, че пробиотиците могат да подобрят чревната микрофлора при заболявания. (52)

p, blockquote 58,0,0,0,0 -> 3-М ГРУПА НА ПАЦИЕНТИТЕ, ПРЕДПИСАНИ АНТИБИОТИКИ, И СЛЕД ТОВА ПРЕДОСТАВИ ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА МИКРОФЛОРА: ЧРЕЗ ПОЛУЧАВАНЕ НА ПРОБИОТИКИ, ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ В ЧРЕВНИЯ ГЛАС НА ГИТ, МИКРОФОЛОЗ ГРУПАТА, ПОЛУЧАВАЩА ДОЗА НА СОБСТВЕНИ БАКТЕРИИ, ВЪЗСТАНОВИ МИКРОФЛОРА НАЙ-БЪРЗО ОТ ВСИЧКИ, И ГРУПАТА, ПОЛУЧАВАЩА ПРОБИОТИКА, ВЪЗСТАНОВИ ЧРЕВНАТА МИКРОФЛОРА ЗА ПО-ДЪЛГО ОТ ВСИЧКИ

Преглед на 63 проучвания открива смесени доказателства за ефективността на пробиотиците при промяна и възстановяване на микрофлората. Силният ефект, приписван на пробиотиците за възстановяване на здравословното състояние на микрофлората, не е потвърден. (53)

p, блок цитат 59,0,0,0,0 ->

Някои проучвания обаче показват, че пробиотиците могат да подобрят функцията на чревните бактерии, както и да помогнат на бактериите да постигнат по-добро производство на различни видове химикали. (54)

p, блок цитат 60,0,0,0,0 ->

p, цитат 61,0,0,0,0 ->

10. Практикувайте периодично гладуване

За съжаление все още имаме малко разбиране за това как по-дългите периоди на гладуване влияят върху чревната микрофлора и човешкото здраве. На теория гладуването може да пренастрои чревния микробиом към по-здравословно състояние..

p, блок цитат 62,0,0,0,0 ->

Науката също така знае, че много видове „лоши бактерии“ имат относително кратко време за удвояване (растеж на потомството). Следователно, ако постиш известно време, „лошите бактерии“ ще гладуват по-бързо от „добрите бактерии“ в червата ти. Много от тези „добри бактерии“ имат по-дълго дублиране (растеж на потомството) във времето и на теория няма да бъдат толкова засегнати от гладуването ви. Сега предизвикателството за науката е да разбере как точно циркадните ритми, хранителните дефицити и растежа на микробното потомство влияят върху метаболизма при хората..

p, блок цитат 63,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 64,0,0,0,0 -> МЕТАБОЛНИ ЕФЕКТИ НА ПЕРИОДИЧНО ПОСТ

Но, както е установено при пробиотиците и чуждата микрофлора, които се различават по действие от антибиотиците, чревната микрофлора е стабилна и може да се върне в предишно равновесно състояние след всяка краткосрочна намеса..

p, блок цитат 65,0,0,0,0 ->

Някои ранни изследвания показват, че дългите периоди на гладуване могат да позволят на червата да си починат и да възстановят целостта на чревните стени или епитела. Това е особено важно, за да ни предпази от „течове в червата“ или процеси на спукване на червата, предизвикани от диети с високо съдържание на мазнини (като „западната диета“), което позволява на бактериите и други токсини да навлязат в околните тъкани и да стимулират имунното възпаление..

p, блок цитат 66,0,0,0,0 -> ЕФЕКТИ НА ПЕРИОДИЧНО ПОСТ И НАМАЛЯВАНЕ НА ПЕРИОДА НА ХРАНЕНЕ ПО ВРЕМЕ НА ДЕНЯ

Докато периодичното гладуване може да даде на червата ви здравословни почивки, то не превръща хамбургерите в здравословна храна. Ако сте загрижени за здравето на вашата чревна микрофлора, науката препоръчва да ядете балансирана средиземноморска диета, когато не гладувате..